パン工房 プチソレイユ

日曜お休みのお店でなかなか伺えていなかったお店。

明日の朝食用に行ってみました。



ちょっと細い道のところにあります。



かわいらしいショーケースの中にパンが。悩むくらいに種類はあります。

購入金額300円ごとにポイントカードにスタンプをついてくれます。

そして雨の日はポイント倍！

お店に入る前には霧雨が降っていたので2倍にしてもらえました。ラッキー


で、買ったのは…



シナモンクロワッサン　150円



めんたいフランス　180円



デリシャスブレッド　200円



バケット（ハーフ）　175円


シナモンクロワッサンの香り、甘みいいですね。

明太フランスは挟んである明太の量、けっこうありました。

デリシャスブレッドにかけてあるシュガー、かなり多めです。

レーズンデリシャスにしてもらった方が自分の好み。

そして最後にバケット。かなりパンの香りが強くて美味しいです。


ということで明日の朝食用だったはずが、おやつと夕食ですべて食べてしまいました



◆パン工房　プチソレイユ
　　福岡県福岡市中央区大手門2-6-21
　　TEL：092-724-8924



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

スパイス料理 バキン

「うまい」「からい」「せまい」

印象に残る3つのワードが店の外にあります。

確かに外から見ても店が小さいことがわかります。

そしていただくカレーはそんなに辛いのか!?


　



今日のメニューは「キーマ（鶏肉）カレー」



キーマカレー（中）　650円

確かに辛い。走った後汗が引いた冷え切った身体で食べましたが、走った直後くらいの感じで汗が流れ出ました。

そしてクミンシードでの香りづけ、さらっとしたカレーソース。

辛いのがすきなひとにはクセになりそうですね。

脇にあるキャベツ。こちらにもクミンシード。

カレーの辛さが口の中に充満した最後、デザートはコーヒーゼリー。

コスパはかなり高いと思います。



今までは土日休みが多かった印象ですが今月は土日フル稼働。

もう1回食べに来ようかな。その時のカレーはなんだろう？楽しみ



◆バキン
　福岡県福岡市中央区長浜1-4-17



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

1000m x 3本

別大マラソンから1週間が経とうとしています。

ようやく脚（特にふくらはぎ）の張りが取れてきて、スピードを上げて走れそうです。

ということで、今日は大濠公園へ。

ここのところご無沙汰だったスピード系メニューでハーフマラソンへ向けての再スタート且つ

疲労がより抜けるといいな、と。


まずはいつものお風呂の駐車場から大濠公園までジョグ。

公園に着いてからWS100mを6本。

簡単ですけどこれでアップ完了。

では1000m行きます！（r＝3分）


　　1本目：4分05秒
　　2本目：3分49秒
　　3本目：3分39秒


厳密には2本目をやるときに時計を押し間違えて200m行ったところでストップ。

200mを2分で戻って2本目へ。あんまり関係ないか。

ひっさしぶりに3分40秒を切りましたね。


3kmのジョグを挟んで1000mを1本チャレンジ。


　　3分43秒


今度は3分40秒を切れませんでした。

速く動くことを体に覚えさせることと、本数を増やして持久力をつけること。

1年先まで時間がありそうですが、ちょっとずつしか前進できないので停滞はできません。

今日は3本でしたが次は5本で。3分50秒くらいで揃えられるように。


速い動きをやった後はゆるジョグでつないで少しでも脂肪を燃やせればと6kmジョグ。

平日練も朝に戻して体重を戻さねば。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村