1月23日～29日のトレーニング

23日|　最高気温：5.2℃
　　Rest


24日|　最高気温：6.1℃
　　Rest


25日|　最高気温：9.4℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

26日　最高気温：11.3℃
　　Rest


27日|　最高気温：14.9℃
　　Rest


28日|　最高気温：13.9℃
　　Rest


29日|　最高気温：19.0℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ　4km
　　　　（WS200m + 100mjog） x 7本
　　　　2000m x 1本
　　　　1000m x 3本（r=1000mjog）
　　　　ジョグ　2km

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　27km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村