1月9日～15日のトレーニング

9日|　最高気温：12.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　WS100m x 5本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

10日|　最高気温：12.1℃
　　Rest


11日|　最高気温：8.8℃
　　Rest


12日|　最高気温：10.0℃
　　Rest


13日|　最高気温：9.6℃
　　Rest


14日|　最高気温：6.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

15日|　最高気温：6.9℃
　　福岡市民プール
　　　　ウォーキング　2.5km
　　　　（クロール150m + 平泳ぎ100m） x 3本



今週の走行距離　24km



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