長湯温泉 万象の湯

トレーニング後、長湯温泉へ。

お盆でラムネ温泉は混んでいると想定し、違うところに入りました。



万象の湯

入ったとき、男性は2名のみ。

内湯は熱いお風呂、外はぬるいお風呂。

内は熱い風呂の横に冷たい風呂があって、そこにちょろちょろと炭酸が。


厚い風呂で温まった身体を冷ましながら炭酸泉で疲れを取る。

この繰り返しで血行が良くなるんでしょうね。

ただお客さんが多いときは炭酸泉に入るタイミングで気を遣ってしまう。

それと気温が低い時期は向いていないかも。

1人でのんびりお風呂に入れるならここも有りかな。



◆万象の湯



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久住クロカンコース 4回目

別府へ行く途中の立ち寄り練習してきました。

さすがに蒸し暑さがあるので距離を踏むには難しさがあります。

そして早めに別府入りする関係もあって5周 + α の16kmを走りました。


◆今日の内容

　　走行距離：16km
　　ペース　：5分38秒/km
　　カロリー：1,168kcal

9月に走り込みができるように事前準備の期間にしていくプラン。

このお盆休みは毎日・距離をある程度踏んで行こうと思ってますが、

順調に4日過ごしてます。


このあとガンジーファームで濃厚ソフトを。

長湯温泉で炭酸泉に浸かって疲労抜き。

水の駅おづるでおぼろ豆腐・あつあつ厚揚げをいただく鉄板コース。



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