8月7日～13日のトレーニング

7日|　最高気温：33.2℃
　　Rest


8日|　最高気温：35.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.5km　㌔5分55秒　744kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.5km

9日|　最高気温：32.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.5km　㌔5分44秒　736kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.5km

10日|　最高気温：35.2℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 17km　㌔5分31秒　1,198kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 1000m x 3本 → 1000m x 2本 → 1000m x 1本 → ジョグ 4.3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.3km

11日|　最高気温（竹田）：31.6℃
　　久住クロカンコース
　　　　ジョグ 16km　㌔5分38秒　1,168kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

12日|　最高気温（大分）：32.5℃
　　別府市内
　　　　ジョグ 10.6km　㌔5分58秒　765kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.6km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 16km　㌔4分56秒　1,075kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

13日|　最高気温：33.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 9.1km　㌔6分36秒　670kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.1km



今週の走行距離　104km



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