シーズン最初の30k走 （ゆっくりだけど）

昨日長めに走ろうと思って駕与丁公園に向かいましたが、走り出すとすぐに雨。

この時期、雨が降ると猛暑の中を走るより断然走りやすいのですが、

でもなんとなく滅入ってしまい20km手前で切り上げ。

今日こそは！と思って再び駕与丁公園へ。

今度は走りだす前に雨が降り出す…

「持ってないなぁ」なのか、それとも神様が走りやすいようにあえて雨を降らせてくれたのか。

ぽつぽつなので…と走り出したら突然の土砂降りに。

木陰で雨宿りとストップしたら後続の女性ランナーは気にせずに目の前を通って行きました。

もうすでに濡れているんだから同じか。だったら走っちゃおう！と思い直して再スタート。

最後は無理やりペースアップして目標の30kmまで行けました。


◆今日の内容

　　走行距離：30km
　　ペース　：5分28秒/km
　　カロリー：2,073kcal

　　　1km：5分39秒　　　11km：5分34秒　　　21km：5分22秒
　　　2km：5分33秒　　　12km：5分34秒　　　22km：5分20秒
　　　3km：5分35秒　　　13km：5分38秒　　　23km：5分20秒
　　　4km：5分39秒　　　14km：5分31秒　　　24km：5分18秒
　　　5km：5分38秒　　　15km：5分24秒　　　25km：5分31秒
　　　6km：5分37秒　　　16km：5分24秒　　　26km：5分27秒
　　　7km：5分35秒　　　17km：5分23秒　　　27km：5分08秒
　　　8km：5分36秒　　　18km：5分23秒　　　28km：5分12秒
　　　9km：5分39秒　　　19km：5分26秒　　　29km：5分24秒
　　 10km：5分37秒　　　20km：5分29秒　　　30km：5分03秒

　　ダウンウォーキングを1km

防府読売マラソンまでに30km以上を5本走っておきたいと漠然と考えてます。

スケジュール立てておかないと実現しないかもね。

ある程度練習プランを組んでおこう。

そういうこともお盆休みじゃないとなかなかやらないし。

あっ、今日がお盆休み最後だ。

明日から仕事か。。。なんかブルーになってきた。



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