ハムと内転筋を中心に110分ほぐし

完全に固まっている状態なので10日間で2回目のTRTへ。

今日は予約が少なかったのか、初めて代表の施術を受けました。

2年強通っていて初めて。

内転筋ががちがちでまったく開脚が広がらない状態でもあり、ハムと合わせてここを重点的に…とリクエスト。

でも全体触診で肩も背中も腰も…全部だね。


鍼はちょっと強めにしてもらいました。

腰・骨盤回りが緩むように。ハム・内転筋・腸脛・ふくらはぎ。

おそらく今日も鍼山だったのだろうな。


鍼の後は徹底してマッサージ。

肩・背中・腰の反応があんまり良くない。

尻・ハム・内転筋は反応がある。おそらくそこそこ解れているはず。

反応？この辺は施術者でないと分からない感覚なのでしょう。

内転筋や尻をマッサージされるとちょっとお尻に力が入ってしまうようです。

痛いというのと同時にあまりにも揺れるとおならが出そうというのもあるのかな。


また10日後辺りに解しに行こうかな。

徹底的にやってリセットしないと。


このあと天神ゆの華にて入浴。

開脚が90°→105°くらいに広がった感じ。いいね。

セルフケアをしっかりやっていこう。



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