別大マラソンエントリー

今日は20時から別大マラソンのエントリー開始でした。

カテゴリー４（3時間30分以内）は1000人と枠が決まっており、最近はすぐに定員になってしまう状況。

なので19時50分にはRUNNETにログインして待機。

20時になってからアクセス集中画面になるも

約3分程度でエントリー画面に接続、無事エントリーできました。


参加費が年々アップ。2018年は全カテゴリーで10,000円に。

参加基準を緩和してくれたおかげで走らせてもらえているのですが、

エリートの人たちも10,000円ですか？

参加基準が厳しかったときは人数が少ないのでスポンサーからの協賛金で埋められていた部分が

人数が多くなってそうはいかなくなってきているのでしょうね。


毎年エントリー日、開始時間にパソコンと向かい合わないといけないのはつらいので

できればサブ３を達成してゆとりを持ってエントリーしたいものです。

毎年そう思っていますが現実は厳しいというのも一方であります。


１人でスピード練習をしようとすると「苦しい」「きつい」「これくらいでいいか」とあまり身にならないレベルで

止めてしまうことが多いのですが、立てた計画はきっちり実行する！という意識でやろうと思います。



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南蔵院 涅槃像

篠栗の南蔵院。

お釈迦様が寝ています。



南蔵院境内地図



涅槃像　お釈迦様も横になりたいとき、あるよね。



足裏



紋様の名称

中に入るのにお金がいるのかと思いきや、無料です。

この像の中に入るのにはお金が要りますが。

一度見ておいて良かったかな。



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井上陽水さんを生んだ町

糸田町　憩いの広場



夏祭り　歌碑

なんか地味～　もう少しうまくアピールすればいいのに。



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みらい工房 ～イタリアン～

今日のランチはみらい工房さん。

国道201号線沿いにあるお店。



お店の外観

当日の一番乗りだとお土産にピザを一枚もらえるようです。

駐車場には一番に到着しましたが、店内に入るのが2番目になったのでもらえず。残念。



メニュー　たくさんあります。

その中から頼んだのは…



クリームトマト



カルボナーラ


スープパスタのようなソース。麺量もそこそこあるのですが、一番の驚きはパスタの下にピザがあること。

ピザはプレーンなんだけどもパスタのソースを使って食べる。

これはかなりのボリュームです。

男性に適した量だなぁ。

特にフルマラソン前とかにカーボローディングにちょうどいいかも。

味は普通に美味しいですよ。



◆みらい工房
　　福岡県田川市大字弓削田3628-3
　　TEL：0947-46-1139



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マヌカンピス と セレス

チロルチョコOUTLETの隣にあったスィーツ＆パン屋さん。

あとで調べて知ったことなんですが、もともとは松尾製菓の洋菓子事業部。

これが独立してできたお店だったのです。



田川店



これらとパンドミーを購入しました。



◆マヌカンピス



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チロルチョコ OUTLET

チロルチョコを製造している松尾製菓さん

田川市に工場がありますが、その横にOUTLET品を販売している店舗があります。



ちいさい店舗ですがここで販売しています。

B級品ですが個包装されているものと包装されずに裸のまま大きな袋に入っているものとがありました。




個包装のものは

　　・揚げバナナ　　これは美味しい！
　　・梅　　　　　　う～ん、微妙。好き嫌いがわかれるかな

未包装のものは

　　・ミルクヌガー
　　・きなこもち
　　・抹茶もち

その日の製造状況によって何がどれくらい出てくるのかわからないので行ってみて。



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8月28日～9月3日のトレーニング

28日|　最高気温：32.5℃
　　家周辺
　　　　ジョグ 2km　（スクワット、ランジを各3セット）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2km

29日|　最高気温：34.0℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.6km　㌔6分04秒　830kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.6km
　　空港周辺
　　　　ジョグ 9.3km　㌔5分56秒　649kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.3km
　　昨日の補強で筋肉痛になったので解しジョグ。


30日|　最高気温：32.1℃
　　大濠公園
　　　　走行距離 13.9km　994kcal
　　　　WS200m x 13本、1000m x 1本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13.9km

31日|　最高気温：31.9℃
　　Rest
　　　ホテルでサッカー観戦。日本代表、W杯出場おめでとう！


これより9月
1日|　最高気温（長崎）：30.8℃
　　長崎総合運動公園
　　　　ジョグ 14km（100～200m x 10本程度）　982kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

2日|　最高気温：29.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 13km　㌔5分27秒　900kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

3日|　最高気温（竹田）：27.7℃
　　久住クロカンコース
　　　　30km走　㌔5分01秒　2,125kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km



今週の走行距離　93.8km



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