12月31日～1月6日のトレーニング

31日|　台北
　　Rest


これより2019年1月
1日|　台北
　　Rest


2日|　最高気温：9.0℃
　　Rest


3日　最高気温（佐賀）：11.1℃
　　自宅～佐賀・神埼
　　　　ジョグ 42km　㌔5分36秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42km

4日|　最高気温：10.7℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.6km　㌔5分28秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.6km

5日|　最高気温：11.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 15.8km　㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15.8km

6日|　最高気温：13.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4.2km → 2000m x 3本（r=90秒） → ジョグ 4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.2km



今週の走行距離　82.6km



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