ダメなランニングフォーム 今朝のラン

日曜日の板橋月例での写真。

ダメダメなランニングフォームを捉えていました。

 

6kmくらいのフォーム（左端が自分）。骨盤後傾＆腰落ちフォームなのが一目瞭然ですね。

 

踏み出した脚がかなり前方へ接地。かかと接地でブレーキかかってますね。

これらを改善する努力が必要です。

ストレッチ・動き作りですけどね。

今朝は走る前に

　・股関節ストレッチ

　・ハムストリングストレッチ

　・肩甲骨周りストレッチ

　・ツイスト

　・バウンディング

　・スキップ

をやってみました。

これらの効果が出るのは1か月？2か月？継続してこそ。

三日坊主の自分ができるのか？？

 

6.7km　Ave 5分22秒/km

 

明日朝はとっても寒い＆朝一でとっても気が重い業務が入っているので

休足日にします。。

 

 

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南海ホークス最後のモンスター 門田氏逝く

元南海ホークス選手の門田博光氏が逝去されたとの報がありました。

南海ホークス最後のモンスター。

中年の星。

不惑の大砲。

40代で本塁打王・打点王の2冠に輝く活躍。

南海ホークス球団で最後のスター＆怪物選手でした。

最終的に20年連続となるBクラス常連という低迷期に活躍されました。

※野村克也氏が所属していた若いころは強くて優勝経験1回。

 

私が初めてプロ野球を生観戦したのが

　昭和59年7月7日（土）　南海ホークス vs ロッテオリオンズ　＠福岡・平和台球場

この試合は4-3で南海が勝ちました。

門田選手の3ランホームランが効きました。

南海の4番が門田博光選手。ロッテの4番が落合博満選手。

南海の先発は畠山準投手。池田高校で全国制覇、のちに打者に転向して横浜で活躍。

ロッテの先発は仁科投手。アンダーハンドの投手でした。捕手は袴田選手。

オールドファンには懐かしい名前でしょう。

 

おじさん選手ではありますがこのホームランを見た時から門田選手ファンになり、

ホークスファンになりました。

 

そのホークスはダイエーに譲渡され福岡に本拠地を移転。

私がホークスファンというのは福岡に来たからではなく、その前からなのです。

1984年からなので今年で40年になります。

 

ダイエーになったことや関西にとどまりたいという希望の中でホークスの監督になることは

ありませんでしたが、個人的には”門田ホークス”を見てみたかったです。

ご冥福をお祈りいたします。

 

　

右の著書、持っていました。

もう手元にないのが残念。

 

 

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