朝ジョグ、調子上がらない。。

昨日も今日も朝ランしました。

8月も結構朝ランしてます。

暑すぎるっていうのもあるけれど、疲労が抜けないというか

脚の重たさを感じることが多いです。

昨日も今日もそうです。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　15.2km　5分39秒/km

 

ちなみに昨日は

　　ジョグ　16.5km　5分39秒/km

 

同じペースでした。

距離は今日の方がちょっと短い、ペースは同じ、トレーニング負荷は今日の方が高い。

不思議だねぇ。心拍数が高いことが要因みたいですけど。

今日の方が身体の疲れがある状態だったと言えると思うんですよね。

土日はしっかり走りたいですけど、身体もつかな。。。

 

 

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