再びマッサージ

6日にマッサージを受けて2週間。

また行くことになるとは思ってもいませんでした。

それほど先日痛めた左ふくらはぎが悲鳴を上げています。


N先生に症状を伝えて腰・ハムストリングスはいつも通り、ふくらはぎを重点的にやってもらいました。

ヒラメ筋は大丈夫だけど腓腹筋がカチカチになっていてこれが要因とのこと。

スピードを上げようとするとこの筋肉を動員するから当分の間はゆっくりめのジョグでつないで

違和感がなくなってからスピード練習に移行するように言われました。

そこは大丈夫。

忙しくて走る時間が取れないし、朝少し走れればいいなぁくらいだから。

朝だと速くは走らないしね。

本当にお世話になりました。約8年。

そして東京のお店も紹介してもらいました。これは本当にありがたいです。

これで故障するくらいに走りこんでも大丈夫！（って言う日がいつ頃来るのか？GWくらいかな？）



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