峰の原クロスカントリーコース 16kmラン

11年ぶりに峰の原クロスカントリーコースを訪問。

コースに大きな変化が。

 

全天候型コースができていました。こちらもクロカン同様に1周2km。

以前は400mコースはありましたが。

天候が悪い・クロカンコースの路面が痛んでいるなどした場合など、タータンコースを使用できるのは

コース管理上もメリットが大きいですよね。

須坂市がお金を出しているというよりも、クロカンコースの使用料金を取っていることで

コース管理やコース新設ができたのでしょうか。

多くの利用者がいることが前提で成立するのでしょうが、大分・久住のクロカンコースも

「個人の意思」ではなくて利用料を取ってコース管理に役立てればいいのです。

峰の原は午前、午後でそれぞれ300円/人の使用料です。

 

　

左：スタート地点から進行方向（下っていく）

右：スタート地点から後方

クロカンコースが内側で、全天候型コースが外側。

 

　

左：クロカンコース

右：全天候型コース

内側のクロカンコースが右上部（坂の上）付近で蛇行が多くて、全天候型コースの内側でも

1周2kmになっています。

全天候型の方が直線的なコース、上りが急斜度。

蛇行している方が緩やかになる分だけ楽？

脚づくりで峰の原を利用するなら基本的にはクロカンコースを走るのがいいかなと思いました。

 

◆今日のラン

　朝　長野市内

　　　　ジョグ　10.0km　5分33秒/km

　昼　峰の原クロスカントリーコース

　　　　クロカンコース　5周　10.08km　5分01秒/km　トレーニングの焦点：無酸素

　　　　全天候型コース　3周　6.04km　5分01秒/km　トレーニングの焦点：無酸素

　合計　26.1km

 

 

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