今日はいい天気
始発電車で家を出、新宿へ。
東京マラソンの試走です。
ペースはゆっくり。最後まで走りとおすことが目標だ！
＜スタート地点＞新宿の都庁前。6時25分スタート。まだ夜明け前。寒い！
＜1km過ぎ＞新宿大ガードをくぐると歌舞伎町。これから夜が明けます。
この時間でも人多し。夜遊びでこれから家に帰るのだろうか。
※この時間帯は車交通量も少なく、車道走行（もちろん端のほうね）。平川門まで。
＜3km付近＞靖国通りを進むと下り坂。前方に防衛省のレーダータワーが。
中央大学・防衛省の前を通過。
＜5km付近＞市ヶ谷。外堀通り。ここもだらだらと下る。5kmあたりまでは下り中心だから。
スピード注意！
東京理科大学を過ぎ、飯田橋で右折。
＜6.5km付近＞九段の行列のできるラーメン屋。当然7時過ぎでは開いてるわけ無い。
店の名前は『斑鳩』です。
＜8km過ぎ＞平川門あたりで皇居が目に飛び込んでくる。
気象庁前あたりからは皇居・堀・東京タワーがワンフレームに納まる。
それにしても早朝からジョガーの多いこと。
＜10km地点＞皇居前を通過し、祝田橋を左折すると日比谷交差点。日比谷公園。
10kmの部、ここでゴール。
＜12km手前＞御成門交差点で右手に東京タワーが大きく現れる。
＜12km地点＞古めかしい門。有章院霊廟二天門。徳川葵の御紋が。
この先は田町で国道15号に合流。日比谷交差点から品川折り返しまでは箱根駅伝1区と
コース被り。
品川プリンス前で折り返しであったが、品川駅前が非常に騒がしい。
警察も多数出動。しばらく見ていたが、よくわからなかったが、家に戻って
ニュースでわかった。「京品ホテル立ち退き」問題だった。
品川折り返し手前で15km。
＜18km過ぎ＞折り返してきて、港区立芝公園越しに東京タワー。
前半は東京タワー中心だ。
＜19km地点＞増上寺。徳川家の菩提寺。
御成門交差点にあるPanasonicビルの温度計5℃（9時）
日比谷の交差点まで戻って右折。有楽町→銀座へと向かう。
＜22km手前＞銀座四丁目交差点。
日曜日午前9時過ぎ。人もまばら。
＜23km地点＞銀座→京橋と中央通を北上。日本橋交差点で右折。
＜28km手前＞駒形橋から。浅草のシンボル（？）金斗雲（？）俗称う○こ雲
＜28km手前＞浅草・浅草寺雷門前。ちょうど10時に通過。
レース当日は孤立する三角地もここ。
来た道を戻る。
＜34.5km付近＞銀座三越まで戻って左折。すると歌舞伎座がある。
＜35km手前＞築地交差点。奥は築地場外市場。
＜35km地点＞築地本願寺。
＜36km手前＞新富町を右折すると佃大橋が見えてくる。コース最大の難所。
交通量が少ないので車道脇を走ってみた。
短いが急激な上りのため、マラソン後半ではやはりきついだろう。
＜36km地点＞佃大橋も上りきれば隅田川。
今日は風も微風でいい天気。
晴海橋を左折、豊洲→東雲→有明へと。
東雲橋は意外ときつい。
その後にある東雲団地脇の小さな坂もきつい。
そしてゆりかもめ有明駅手前にある有明中央橋もきつい。
＜41km過ぎ＞小さな坂を越えて有明駅まで来ると左手にゴール「東京ビッグサイト」が。
ゴールまではあと少し。
＜42km地点＞ゴールはこの奥に。
朝6時25分に都庁前をスタートして11時50分にゴール。
途中コンビニに1回、トイレに3回、品川の騒動に野次馬参加（5分くらい）に
写真を撮りながら。
㌔6分を切っていたのは最初だけ（下りが多いから）。
5時間25分を要しました。
「できるだけ正味の時間を」と計ってみましたが4時間25分ぐらいでした。
㌔6分強のペースですね。
ゆっくりといってもやはり最後は足が動かなくなる。しっかりと脚作りをしておかないと。
ゆっくりだと35kmの佃大橋ではまだ動いていた。豊洲に入ってからは脚が重たくなった。
コースは頭の中に入ったので、後は当日の天候・コンディション次第。
◆東京マラソンホームページ
↑
”クリック！” ブログ村ランキングカウント中。
『ご協力ありがとうございます。』m(__)m
始発電車で家を出、新宿へ。
東京マラソンの試走です。
ペースはゆっくり。最後まで走りとおすことが目標だ！
＜スタート地点＞新宿の都庁前。6時25分スタート。まだ夜明け前。寒い！
＜1km過ぎ＞新宿大ガードをくぐると歌舞伎町。これから夜が明けます。
この時間でも人多し。夜遊びでこれから家に帰るのだろうか。
※この時間帯は車交通量も少なく、車道走行（もちろん端のほうね）。平川門まで。
＜3km付近＞靖国通りを進むと下り坂。前方に防衛省のレーダータワーが。
中央大学・防衛省の前を通過。
＜5km付近＞市ヶ谷。外堀通り。ここもだらだらと下る。5kmあたりまでは下り中心だから。
スピード注意！
東京理科大学を過ぎ、飯田橋で右折。
＜6.5km付近＞九段の行列のできるラーメン屋。当然7時過ぎでは開いてるわけ無い。
店の名前は『斑鳩』です。
＜8km過ぎ＞平川門あたりで皇居が目に飛び込んでくる。
気象庁前あたりからは皇居・堀・東京タワーがワンフレームに納まる。
それにしても早朝からジョガーの多いこと。
＜10km地点＞皇居前を通過し、祝田橋を左折すると日比谷交差点。日比谷公園。
10kmの部、ここでゴール。
＜12km手前＞御成門交差点で右手に東京タワーが大きく現れる。
＜12km地点＞古めかしい門。有章院霊廟二天門。徳川葵の御紋が。
この先は田町で国道15号に合流。日比谷交差点から品川折り返しまでは箱根駅伝1区と
コース被り。
品川プリンス前で折り返しであったが、品川駅前が非常に騒がしい。
警察も多数出動。しばらく見ていたが、よくわからなかったが、家に戻って
ニュースでわかった。「京品ホテル立ち退き」問題だった。
品川折り返し手前で15km。
＜18km過ぎ＞折り返してきて、港区立芝公園越しに東京タワー。
前半は東京タワー中心だ。
＜19km地点＞増上寺。徳川家の菩提寺。
御成門交差点にあるPanasonicビルの温度計5℃（9時）
日比谷の交差点まで戻って右折。有楽町→銀座へと向かう。
＜22km手前＞銀座四丁目交差点。
日曜日午前9時過ぎ。人もまばら。
＜23km地点＞銀座→京橋と中央通を北上。日本橋交差点で右折。
＜28km手前＞駒形橋から。浅草のシンボル（？）金斗雲（？）俗称う○こ雲
＜28km手前＞浅草・浅草寺雷門前。ちょうど10時に通過。
レース当日は孤立する三角地もここ。
来た道を戻る。
＜34.5km付近＞銀座三越まで戻って左折。すると歌舞伎座がある。
＜35km手前＞築地交差点。奥は築地場外市場。
＜35km地点＞築地本願寺。
＜36km手前＞新富町を右折すると佃大橋が見えてくる。コース最大の難所。
交通量が少ないので車道脇を走ってみた。
短いが急激な上りのため、マラソン後半ではやはりきついだろう。
＜36km地点＞佃大橋も上りきれば隅田川。
今日は風も微風でいい天気。
晴海橋を左折、豊洲→東雲→有明へと。
東雲橋は意外ときつい。
その後にある東雲団地脇の小さな坂もきつい。
そしてゆりかもめ有明駅手前にある有明中央橋もきつい。
＜41km過ぎ＞小さな坂を越えて有明駅まで来ると左手にゴール「東京ビッグサイト」が。
ゴールまではあと少し。
＜42km地点＞ゴールはこの奥に。
朝6時25分に都庁前をスタートして11時50分にゴール。
途中コンビニに1回、トイレに3回、品川の騒動に野次馬参加（5分くらい）に
写真を撮りながら。
㌔6分を切っていたのは最初だけ（下りが多いから）。
5時間25分を要しました。
「できるだけ正味の時間を」と計ってみましたが4時間25分ぐらいでした。
㌔6分強のペースですね。
ゆっくりといってもやはり最後は足が動かなくなる。しっかりと脚作りをしておかないと。
ゆっくりだと35kmの佃大橋ではまだ動いていた。豊洲に入ってからは脚が重たくなった。
コースは頭の中に入ったので、後は当日の天候・コンディション次第。
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も上がるようなので今まで以上に地面反力を意識しながら
しよう。
『３時間０９分５９秒』
（）内はペース
最高気温：9.3℃
53km
ペース。
なんかを食べる機会は
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