Mr.Children POPSAURUS2012

今回のツアーで追加公演となった西武ドーム２Daysが当たったので参戦してきました！

初ミスチルでした。

このツアーを狙ってファンクラブに入会したのでとりあえず当選してほっとしておりましたが…


　



席はアリーナ。センターにつきだしたステージがありましたが、そこの真横だったので

お隣さんが重なってちょっと見づらかったかな。



こんな視界でした。ステージ及び1塁側の方に来てくれた時は非常に見やすかったですね。


先週始まったツアーですし、曲とかは記載しないでおきましょうね。


途中MCで桜井さんが「東京ドーム」と言った時のどよめき

その前も「メンバー紹介」を「ここで自己紹介します！」って

自身でも言っていましたが少し「ぽわぁ～ん」とされていたのでしょうか。

2日目は間違えずにやったと、そして前日のちょんぼをおそらく話したでしょうね。



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刀水練習会

春の長距離シーズンも終了し、次へのステップを踏む内容になっています。

最近はラダーを使用してフォームの改善を図っていますが、今日はそれに加えて

運動神経を開発する・呼吸を上げるトレーニングです。


いつも通りの準備運動→ジョグ１周→補強を実施。

最後に10回だけではありますがバービージャンプをやるのが最近の恒例。

全身の持久力アップに役立ちます。

その後、ゆっくり1周→（WS100m＋100mジョグ）で1周→1000mを1本。

この1000mは3分43秒でした。

ウォーミングアップは軽度なのでこんなもんでしょうね。


さて本日のメインメニュー。

芝生？のところに輪っかが。ミニコーンが。ミニハードルが。ラダーが。

まず、輪っかで「ケンケンパ」をやります。

最初のケンケンと次のケンケンは脚を入れ替えます。→運動神経の開発です。

次にミニコーン間をダッシュ。このダッシュのやり方次第で呼吸が追い込めます。

また方向切換があるので正しいパワーポジションを取る必要ありです。

3回切り替えしての30m弱ダッシュが4本できます。

その次はミニハードルを4つ跨ぎますがリラックスして腿上げていく。

ラダーが待っていますがとにかく速く脚を動かすこと。

肩甲骨から腕を振ること。ここも目一杯で行けば呼吸を追い込んでいけます。

通過したら小さな丘に向かってダッシュ。

すでにここでは苦しくなっています…

下りをリラックスして戻ると最初の輪っかのところに。

距離は150m程度ですか？


みんなで15本程度やりましたが、その後は各自フリーで1時間。

ジョグも善し、この150mのトレも善し、ストライド改善用に置いてあるラダーを跨ぐも善し。

自分はこの150mコースを全体でやった15本含めて40本。

その後、ラダーでフォーム改善を意識して取り組みました。

ラダーを跨いだまま流していって100mくらいまで。

間隔の違う2つを使って往復を30本。

2種に取り組みましたがそれぞれ6000m程度やったことになります。


いつもと違うところの筋肉を動員したので筋肉痛になるかもしれませんね。




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4月9日～15日のトレーニング・レース

9日　最高気温：23.7℃
　Rest
　　4月最初のRestに。回復させて中間でしっかりと負荷をかける練習をする狙い。


10日/　最高気温：20.8℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　23分22秒-22分33秒-22分02秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　3周目は22分を切れていると思ったのになぁ。体感よりもタイムが悪いのは調子が悪いってことか？


11日/　最高気温：17.8℃
　Rest
　　朝早く起きてみたもののやっぱり雨。出勤途中は上がっていたし、夕方も上がっていたのに
　　帰宅すると雨。神様はどうしても走らせたくないらしい。


12日　最高気温：23.5℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　23分29秒-23分00秒-22分48秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　1周30秒ずつのビルドアップになる予定が最後上げられず。そういえば今日はかなりの人数に追い抜かれた。
　　あんまり走り方に違いがないように思うんだけど。ピッチが上がらない走法なのかな。


13日/　最高気温：22.3℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　25分02秒-22分53秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　駅までゆっくり歩いていたらいつも乗る電車に乗れず　なので今日は2周しかできなかった。
　　練習会でやっているラダーを使ってのフォーム修正を意識しながらジョグしてみたらすっごい疲れた


14日　最高気温：11.0℃
　Rest
　　土曜日Restって狙っているレースの前日くらいなもの。なんか久しぶり。


15日/　最高気温（群馬西野牧）：16.0℃
　<昼>　甘楽町桜マラソン
　　　　　　アップ　7kmジョグ
　　　　　　（WS50m+50mジョグ）x 5本
　　　　　　10kmの部：41分45秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km
　　帰宅してからダウンジョグしておこうと思ったけれども走る気力なし。
　　こりゃ明日筋肉痛が来るかも…



今週の走行距離　60km




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関越道 嵐山PA

帰りに嵐山パーキングエリアに寄りました。

いつの間にか改修工事が行われており、きれいになっておりました。

お土産コーナーを覗くと…黒のシリーズだらけ。

外には「ブラックソフトクリーム」に行列…

黒の犯人は「竹炭」ですね。このあたりの名産？



とりあえず4つ買ってみました。



まっくろぶっせ。中はキャラメルクリーム。



まっくろどぉなつ。まんまですね（笑）





どらやき。4種類売っていました。こしあん・つぶあん・カスタード・チョコレート。

どくろシールのは「つぶあん」、中身が見えているのが「こしあん」で、こしあんの方はどくろの目が金箔でした。



どらやき・つぶあんですが…



中はいたって普通。



こしあん。



まっくろどぉなつ。まっくろですが、食感はバームクーヘンみたいな感じ。



つい、プリンまで購入…これが痩せられない原因です。




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GATEAU FESTA HARADA

超有名ですから説明するまでもないのですが、ガトーフェスタハラダさんの本社工場にある売店に伺いました。

以前、「旧中山道を行く」で目の前を通過していったのですがその際には汗臭い格好だったので寄らずでしたので

今回初訪問です。





店内。撮影禁止？



こんなに買い込んでしまいました…



◆ガトーフェスタ　ハラダ




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城下町小幡

この甘楽町は城下町として栄えていた？ようですね。

大会終了後、町を散策してみました。



織田家の庭？国指定の文化財のようですが…


　
作ったばかりでまだまだの内容です。300円に見合う内容ではありません。

隣接する雄川脇の公園は桜が満開です。



道の駅が1周年のようでした。かなりの賑わい。そのお向かいから川沿いを歩くことができます。


　
お弁当を食べている方がかなりいらっしゃいました。


　　　
桜並木まで歩いてきました。ここが一番いいですね。脇に建つ家々は養蚕農家だったようです。



小幡八幡宮のほうへ。ここも桜満開


　　
小幡八幡宮。狛犬がなんだか変な髪形です…




　


ぐるりと歩き回りましたが、3kmあったでしょうか。1時間以内で見終わる範囲です。




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第29回甘楽町さくらマラソン

初参加となる群馬県甘楽町のマラソン大会に参加してきました。

この大会は長野・かすみがうらという春の2大レース日と重なっているので、参加人数が少ないかと思いきや

そんなことはありませんでした。

実力者が他の大会に行くので、「ここならば」と思って参加している方も多くいるのでしょう。


この大会のゲストは松野明美さん。

開会式から20分弱くらいしゃべりっぱなし。九州のおばちゃん丸出しトークのような感じ。

（ほとんど流していたので内容は知りません）



熱烈トーク？


　


レースは10時30分スタートだったので周辺をジョグしながら写真撮影。

「さくらマラソン」と名がつく大会でこの時期だと通常は散る？葉桜？だと思うのですが今年は遅れたので

ちょうど見ごろです。


　
朝方霧がかかっていましたが、すっかり晴れてきました。空には飛行機雲。



甘楽町立第一中学校の桜


　
大会会場にあった「カラス天狗」の像



高速道路脇が会場でした。


さて、肝心の大会の方ですが…



10kmと20kmの部は同時スタートでコースも最初は狭いのでかなり走りづらい



トラックを出て外を1周してから県道の方へ流れていきます。


　
町の中心？桜並木を通ります（撮影はレース後に車中から撮りました）が、桜並木の途中が中間点。

会場から一気に下り坂を駆け下り、その後はダラダラと上りが続くコース。

桜並木を過ぎて左折すると大きなアップダウンが２つ。

ここで松野明美さんに追い抜かれました。

上りでは急激なペースダウンでまったく話になりません



ゴール！（この表情で結果わかりますよね…）


◆記録：20分12秒-21分33秒＝41分45秒


参加賞は豪華？すっごい重たいものいただきました。



地元の名産品「こんにゃく」と「パスタセット」



じゃーん

2500円の参加料（手数料+200円）でこんなにいただきまして申し訳ないくらいです…




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セットプレーから2発快勝！ vs ヴィッセル神戸

4月14日（土)　第6節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ２－０（前半０－０）ヴィッセル神戸　
得点者：53分 阿部勇樹・77分 マルシオ リシャルデス
入場者数：25,894人


【TV観戦記】

快勝

って言葉が適切じゃないですか？

立ち上がりこそ神戸に押し込まれる場面があり、大久保のシュートがバーをたたいたけれど

その後はほとんど危険な場面を迎えることなくゲームは進行していったし。

レッズは3人で崩す形が前半から見えていたから結構楽しめた。

特に右サイドは良かったね、前半。

でも得点ならず。

後半になり、レッズの攻守切り替えが一段と速くなり、両サイド＋ボランチ1枚がかなり押し上げて攻撃参加。

相手GK徳重のファインセーブにあって流れからの得点はできなかったけれど本当に楽しいサッカーになってきた。

得点は2つともセットプレー。

阿部ちゃん。左CKが足元に完璧トラップから左足

マルシオ。FKを直接たたき込んだ　レッズに来て初めて直接叩き込んだね。

柏木が本当に楽しそうにサッカーしてる。

ポポがスタメンになってから前線からの守備力向上と、ボールの流れが良くなった。

両サイドハーフが高い位置で攻撃参加できてる。

それを支えているのが永田のロングフィード、ボランチからのサイドチェンジ。

両ボランチが最高に良いね。

ディフェンスラインに入って4バックの形から攻撃を構築。

もう1枚のボランチは攻撃参加でゴール前に入って行ったり。

阿部ちゃんの攻撃参加がかなり有効になっているよね。

啓太のサイドチェンジやカバーリングが06年頃の感じに戻ってきた。

ゲーム途中で投入される若手（濱田・小島）も良くなってきているし、

今日は原口もまずまず動けていたし、さらに加速していく？感じ出ているよね。


これで6試合4勝1分1敗の勝ち点13。首位仙台とは勝ち点差3あるけれど2位に浮上。

ここまでの活躍をみんな想像できていましたか？

期待はしても実際はもう少し時間がかかると思っていたけど、これはかなり行ける

なんと言っても苦手としている鹿島・神戸に連勝だしね。

つづいて大宮もやっつけちゃおう


※またまた天候に恵まれずに来場者が2万人台。
　自分も参戦しなかったのでごめんなさい




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カレー麻婆麺

昨晩から降り出した雨は本降りで練習会をお休みしてしまいました。

そこで昼食は池袋に出て食べることに。こんな週末は久しぶり？



伺ったのは「東明大飯店」という結構老舗なお店。

地下道を歩いていくとほとんど雨に濡れずに店に入ることができました。

中華料理屋なので普通ならば「ザ・中華料理」的なオイスターソースや甜麺醤のようなもので炒めたメニューを

チョイスするのですが、珍しく麺類を注文しました。



カレー麻婆麺。850円。小ライスと香の物は無料でつきます。



アップ！


カレー味のラーメンってホント食べたことがなくて、思い出すのはカップヌードルのカレー味くらい。

でも合わなくはないですからね。

豆腐が入っているラーメン…不思議な感じですが。

最後にスープ・麻婆をおかずに小ライスをいただきました。

じわっと汗をかく…ところが最後は汗が流れてきました。まずまず辛いです。



◆東明大飯店




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ラッキー!?

今週もなんだか非常に疲れる1週間でした。

仕事に追われているような。でも結果としては何もできていない感じ。

今年の新入社員はかなり元気良し。でも学生の延長の感じはまだまだ否めません。

そんな彼らと3日も過ごすと本当に疲れます。


疲れた体と心を癒すにはやっぱりですよね

焼き鳥で飲むぞ！っと焼鳥屋へ。

さて注文（持ち帰って家で飲むので）

　・●●●　2本
　・▽▽▽　2本
　・■■■　2本
　・○〇○　2本

って塩焼きの方に記入したのに、なぜだか大将はタレ焼きにしちゃった…

タレってカロリー高くなるから避けているのに。


大将：「ごめん、買ってくんねぇかな。おまけすっから。それにうちのタレはうめぇから」


いや、タレがまずい焼き鳥屋だったら潰れてますから。美味しいだろうことは容易に想像つきますよ。

で、おまけしてくれたのは…

　・とりみ　塩焼き3本
　・料金　120円引き（なんて微妙な…）

ちょっとだけお得しちゃった。



こいつらが原因となった「タレ焼き」



おまけの塩焼きとりみとハムカツ



鶏のから揚げ

これだけ買って1,100円。


もちろん、これらだけではなく乾き物などもたくさん食べ、たくさん飲みました。

（痩せる道は険しい）




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