フルマラソンを終え、脚は重たいですが、せっかく名古屋から従姉と従甥が来てくれていたので
昼食後、北野散策へ向かいました。
北野坂を上っていく…のは意外としんどいですね。
北野にある、京都北野天満宮の分社
木々の色づきが始まっています。
隣は風見鶏の館です。
急な階段。上るのは良かったけど下るのはちょっと衝撃がきますね。
風見鶏の館
ぐるりと一回りしてから新神戸駅までお見送り。
この後ホテルにチェックインしてから、簡単な打ち上げをしに飲みに行きました。
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昼食後、北野散策へ向かいました。
北野坂を上っていく…のは意外としんどいですね。
北野にある、京都北野天満宮の分社
木々の色づきが始まっています。
隣は風見鶏の館です。
急な階段。上るのは良かったけど下るのはちょっと衝撃がきますね。
風見鶏の館
ぐるりと一回りしてから新神戸駅までお見送り。
この後ホテルにチェックインしてから、簡単な打ち上げをしに飲みに行きました。
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初めての神戸マラソンです。
なんだか季節外れの蒸し暑さ。
2週連続のフルマラソン、腰も痛んでいたのでゆっくり行くと決め込んでのスタートです。
既にスタートブロックに並んでいる選手たち。
スタートブロックは片側3車線あるのでいいのですが、スタート直後に左折。
その先で左折、すぐに右折。
1万人以上のビッグな大会でこんなのないですね。スタート渋滞、走り出しても渋滞。
5kmくらい行ったらようやくばらけてきたけどそのころにはゆっくりペースのリズムに
身体が慣れてしまって…
また須磨の方に行っても道幅が狭くなり、明石海峡大橋往復区間も狭い。
この辺りに来ると失速しはじめるランナーさんがいるんだけど、
彼らが道をふさぐのでなかなか追い越せない。だからまたペースが落ちる。
そうこうしているうちにこちらも疲れてきちゃう。
ゆっくりランナーさんが楽しんで走る大会。
もしくは完全にロング走としてペースを落として走る大会と割り切らないと
ダメですね。
◆第6回神戸マラソン
3時間44分53分：（ﾛｽ2分35秒） 25分28秒-25分28秒-25分06秒-25分13秒-24分49秒-24分49秒-26分21秒-31分53秒-13分11秒
35kmまではなんとか頑張りました。従姉とその息子が応援に来てくれましたし。
残念なのは30km地点での応援だったのでそこを過ぎてからペースが落ちていきました。
35kmからの急激な上りでは歩いてしまいましたが、2週連続の疲れもあったし仕方がないですね。
歩いてます。35km過ぎの大橋の上りはきつかった…
最後は安どの笑顔
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なんだか季節外れの蒸し暑さ。
2週連続のフルマラソン、腰も痛んでいたのでゆっくり行くと決め込んでのスタートです。
既にスタートブロックに並んでいる選手たち。
スタートブロックは片側3車線あるのでいいのですが、スタート直後に左折。
その先で左折、すぐに右折。
1万人以上のビッグな大会でこんなのないですね。スタート渋滞、走り出しても渋滞。
5kmくらい行ったらようやくばらけてきたけどそのころにはゆっくりペースのリズムに
身体が慣れてしまって…
また須磨の方に行っても道幅が狭くなり、明石海峡大橋往復区間も狭い。
この辺りに来ると失速しはじめるランナーさんがいるんだけど、
彼らが道をふさぐのでなかなか追い越せない。だからまたペースが落ちる。
そうこうしているうちにこちらも疲れてきちゃう。
ゆっくりランナーさんが楽しんで走る大会。
もしくは完全にロング走としてペースを落として走る大会と割り切らないと
ダメですね。
◆第6回神戸マラソン
3時間44分53分：（ﾛｽ2分35秒） 25分28秒-25分28秒-25分06秒-25分13秒-24分49秒-24分49秒-26分21秒-31分53秒-13分11秒
35kmまではなんとか頑張りました。従姉とその息子が応援に来てくれましたし。
残念なのは30km地点での応援だったのでそこを過ぎてからペースが落ちていきました。
35kmからの急激な上りでは歩いてしまいましたが、2週連続の疲れもあったし仕方がないですね。
歩いてます。35km過ぎの大橋の上りはきつかった…
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お昼ご飯を食べ終え、いよいよマラソン受付へ。
ポートライナーに乗っていきます。
続々と受付へ向かってます。
ランナー受付
たくさん入ってきたと思いましたが、受付部分に行くとかなりスカスカ。
小さめの会場ですがスポンサー各社のブースが。
Tシャツを買おうかと悩みましたが止めました。参加賞Tシャツが使い切れないほどあるので。
参加賞Tシャツを着て日頃の練習に励みます…
最後の方にコーヒー＆ケーキセットを販売しているところが。
パン屋が多いですが洋菓子店も多い神戸、各お店が持ち寄ってケーキセットを販売していました。
飴細工ディスプレイ
レース前にご褒美ケーキをいただきました！
ま、明日消費するからいいよね
昨日痛くなった腰の調子をみて最終的に明日のレースプラン考えます。
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続々と受付へ向かってます。
ランナー受付
たくさん入ってきたと思いましたが、受付部分に行くとかなりスカスカ。
小さめの会場ですがスポンサー各社のブースが。
Tシャツを買おうかと悩みましたが止めました。参加賞Tシャツが使い切れないほどあるので。
参加賞Tシャツを着て日頃の練習に励みます…
最後の方にコーヒー＆ケーキセットを販売しているところが。
パン屋が多いですが洋菓子店も多い神戸、各お店が持ち寄ってケーキセットを販売していました。
飴細工ディスプレイ
レース前にご褒美ケーキをいただきました！
ま、明日消費するからいいよね
昨日痛くなった腰の調子をみて最終的に明日のレースプラン考えます。
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神戸着がお昼だったので駅のロッカーにスーツケースを押し込み、ごはんへ。
三ノ宮駅から徒歩3分くらいのところのお店。
女性中心のお客さんで混み合っています。
緑が鮮やかですが、店の名が「GREEN HOUSE Silva」です。
店内は明かりを抑えて雰囲気を出しています。3階まであるのかな？
向かい合わず、隣に座る席に案内されて2人して向こうを見ながら食事…
鉄板焼きナポリタン 1,160円
ナスのボロネーゼ 1,210円
美味しかったけど、量が少ない。男性諸氏は大盛りにすべき。
◆GREEN HOUSE Silva
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-5-25
TEL：078-262-7044
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三ノ宮駅から徒歩3分くらいのところのお店。
女性中心のお客さんで混み合っています。
緑が鮮やかですが、店の名が「GREEN HOUSE Silva」です。
店内は明かりを抑えて雰囲気を出しています。3階まであるのかな？
向かい合わず、隣に座る席に案内されて2人して向こうを見ながら食事…
鉄板焼きナポリタン 1,160円
ナスのボロネーゼ 1,210円
美味しかったけど、量が少ない。男性諸氏は大盛りにすべき。
◆GREEN HOUSE Silva
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-5-25
TEL：078-262-7044
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佐世保に来た時のランチはいつも困ります。
何がいいやら。ハンバーガーというのも…
今回とんかつを選んでみました。
2店舗展開しているかつ亭さんです。
上京町のお店
ランチメニューがあったのですが、壁に貼っているだけでテーブルにはなし。
ちょっと不親切じゃない？
気づかずにグランドメニューからロースカツをチョイス。
当然美味しかったですよ。ランチのとんかつじゃないから。肉厚だったし。
こんどはランチメニュー食べに行こっと
◆とんかつ かつ亭
長崎県佐世保市上京町6-6
TEL：0956-24-3324
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今回とんかつを選んでみました。
2店舗展開しているかつ亭さんです。
上京町のお店
ランチメニューがあったのですが、壁に貼っているだけでテーブルにはなし。
ちょっと不親切じゃない？
気づかずにグランドメニューからロースカツをチョイス。
当然美味しかったですよ。ランチのとんかつじゃないから。肉厚だったし。
こんどはランチメニュー食べに行こっと
◆とんかつ かつ亭
長崎県佐世保市上京町6-6
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7日
最高気温（長崎）：20.4℃
長崎市内
ジョグ
11km
8日
|
最高気温：16.2℃
Rest
9日| 最高気温：17.6℃
空港周辺
ジョグ
9km
10日| 最高気温：13.4℃
空港周辺
ジョグ
12km
11日| 最高気温：19.3℃
Rest
12日| 最高気温：19.7℃
大濠公園
ジョグ 2km
B-up走 10km
ジョグ 7km
19km
自宅～会社
ジョグ
2.5km
13日| 最高気温：22.6℃
福岡マラソン2016
フルマラソンの部：3時間25分48秒
42km
今週の走行距離
95.5km
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最高気温（長崎）：20.4℃長崎市内
ジョグ
11km
8日
| 最高気温：16.2℃Rest
9日
| 最高気温：17.6℃空港周辺
ジョグ
9km
10日
| 最高気温：13.4℃空港周辺
ジョグ
12km
11日
| 最高気温：19.3℃Rest
12日
| 最高気温：19.7℃大濠公園
ジョグ 2km
B-up走 10km
ジョグ 7km
19km
自宅～会社
ジョグ
2.5km
13日
| 最高気温：22.6℃福岡マラソン2016
フルマラソンの部：3時間25分48秒
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