幸太＆沙代の４００Ｍの初ＴＴ。
まずは沙代からです。
途中立ち止まったりしたものの、
見事完走。 タイム ３分０６秒
次は幸太の出番！
こちらは、最初から飛ばし過ぎで失速。
タイム ２分１７秒
どちらも１周では物足りず、何度もぐるぐる！
幸太は最後も同じタイムで走り、長距離系をアピール（＾-＾）
午前 ４０Ｋ走（１．６Ｋ×２５周） 春日公園
ラップ
① ６′３８″
② ６′４４″
③ ６′４１″
④ ６′３９″
⑤ ６′３８″ ８Ｋ/３３′２２″
⑥ ６′３９″
⑦ ６′４３″
⑧ ６′３９″
⑨ ６′４０″
⑩ ６′３７″ １６Ｋ/１゜０６′４１″（３３′１９″）
⑪ ６′３８″
⑫ ６′４１″
⑬ ６′３８″
⑭ ６′３７″
⑮ ６′３７″ ２４Ｋ/１゜３９′５３″（３３′１２″）
⑯ ６′３４″
⑰ ６′３７″
⑱ ６′２９″
⑲ ６′４６″
⑳ ６′４２″ ３２Ｋ/２゜１３′０２″（３３′０９″）
21 ６′２７″
22 ６′２７″
23 ６′２０″
24 ６′２３″
25 ６′５６″ ４０Ｋ/２゜４５′３７″（３２′３５″）
ペースメイク
１～５周 、１１～１５周、２１～２４周 まりも、つぼっち
６～１０周、１５～２０周 なかじー、たなかつ
他参加者
ながまっつー、白波（途中歯医者に行って、また帰ってくる）
まくつま（自分のペースで２０周）
ながおっと（ＪＯＧ＆給水）
たっきー（ＪＯＧ＆給水）
きっしー（ＪＯＧ）
７分ペースの予定でしたが、入りが速かったのでそのまま続行！
２４Ｋ付近から昨日の疲れが出始めて、足が重くなるが練習なので
無理やり３２Ｋからペースアップ。
ラスト１周はさらにペースアップの予定が、完全にスタミナ切れ(^_^;)
最後はなかじーのラストに対応できず沈没↓しました。
昨日と今日で、かなり追い込んだ練習が出来ました（＾-＾）ｖ