「あなたの人生を変える睡眠の法則」
10万部以上売れているらしい。
これまでの研究成果を分かりやすくまとめており、シンプルで読みやすい。
私にとって発見だったのは、目を閉じるだけでα波が出るというくだり(p110)。貝原益軒も「養生訓」の中で、「事なき時は、常に目をいひしぎて宜し」(岩波文庫版p106)と述べており、この発見を先取りしていたかのようである。
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私にとって発見だったのは、目を閉じるだけでα波が出るというくだり(p110)。貝原益軒も「養生訓」の中で、「事なき時は、常に目をいひしぎて宜し」(岩波文庫版p106)と述べており、この発見を先取りしていたかのようである。