明けましておめでとうございます🎍
皆さんのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🤲
巳年
白い蛇が宝袋を持っているデザインにしました。
宝袋にはキラキラとした宝がたくさん入っています。
宝とは金銭や財産だけではなく、人との出会い、毎日の一瞬一瞬に気づいて得られる煌めき✨
それが詰まった袋
皆の宝袋が小さな煌めきでいっぱいになりますように✨
それがやがて、何かの時に重くのしかかるストレスに耐えて跳ね返すレジリエンスの資源となりますように
💎
年末年始は、訪れる方ではなく迎える方になってから、一年で一番忙しい時期になりました。
それでもここ数年は、公認心理師試験やマインドフルネスの講師養成コースなどにコミットしていて
その合間に最低限のいろいろなことをこなしていました。
今回は何にもコミットしていない、ものすごく久しぶりの年末年始。
ゆったりとした時間と空間の中でじっくりと数年取りかからずに置いておいたものを一つずつじっくりと整頓して綺麗にしていく作業が出来ました。
引越ししてからいろんなものを放り込んで置いてた納戸の整理や
長年手入れをしていなかったフライパンの焦げをひたすら擦って取ってピカピカにしたり
工房も荷物置き場になっていましたが、作業ができるようにすっきりとさせました。
作りたいものが色々あることを思い出しました
おせち料理も丁寧に時間をかけて作る
干し椎茸は12月初めくらいに良い椎茸を見つけたら網に入れて干しておきます
それを使うととってもジューシーな椎茸の旨煮が出来上がります
そして年賀状を印刷してメッセージを書く
だんだんと年賀状を縮小していて、これからはできるだけLINEやSNSで挨拶をしていこうと思っています。
こうやって一つ一つの仕事を丁寧に心を込めてやっていくこと
それは忙しいのではなく、なんと豊かな時間なのだろうと
改めて実感しました。
家の中を丁寧に綺麗にする。ここに暮らせること、この空間や物があることに感謝して大切に扱って清める
窓を綺麗に拭いたら、家に光がたくさん入って本当に清々しく気持ちが良い。
フライパンや換気扇も、毎日働いてくれたことを思いながら丁寧に汚れを落とす
この人生で出会った大切な人たち、お世話になった人たちに挨拶と温かい願いを贈ることも
食材一つ一つに適した扱いをして、出汁をとって丁寧に調理していくその過程も
お正月にいろんな人たちを迎えて、気持ちよく一緒に過ごすことも
どの一つの仕事も、その中のどの一瞬も同じものはなく、愛しく新鮮で豊かな時間と体験でした
穏やかで幸せで豊かな年末年始でした
こうやって穏やかで豊かな時を過ごせるようになったのも、ここ数年の学びと実践のおかげかなと思います。
どんな切羽詰まった場面でも平静で居る心
一瞬一瞬に気づいてそれを楽しむ（マインドフル）
その中での出会い、気づきに慈しみの念を持って接すること（コンパッション）
この大切な澄んだ時間に、自分にとって大切だと思えるテーマに気づきました。
それを今少し掘り下げて、仕事に繋げて行けたらと思います
小さな種から芽が出て、しっかりと育ちますように
実りをたくさんの方に分かち合うことが出来ますように
この一年も皆様よろしくお願い致します
ちかこ
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