何にもコミットメントしていない年末年始

明けましておめでとうございます🎍

皆さんのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🤲

巳年

白い蛇が宝袋を持っているデザインにしました。

宝袋にはキラキラとした宝がたくさん入っています。

宝とは金銭や財産だけではなく、人との出会い、毎日の一瞬一瞬に気づいて得られる煌めき✨

それが詰まった袋

皆の宝袋が小さな煌めきでいっぱいになりますように✨

それがやがて、何かの時に重くのしかかるストレスに耐えて跳ね返すレジリエンスの資源となりますように

💎

年末年始は、訪れる方ではなく迎える方になってから、一年で一番忙しい時期になりました。

それでもここ数年は、公認心理師試験やマインドフルネスの講師養成コースなどにコミットしていて

その合間に最低限のいろいろなことをこなしていました。

今回は何にもコミットしていない、ものすごく久しぶりの年末年始。

ゆったりとした時間と空間の中でじっくりと数年取りかからずに置いておいたものを一つずつじっくりと整頓して綺麗にしていく作業が出来ました。

引越ししてからいろんなものを放り込んで置いてた納戸の整理や

長年手入れをしていなかったフライパンの焦げをひたすら擦って取ってピカピカにしたり

工房も荷物置き場になっていましたが、作業ができるようにすっきりとさせました。

作りたいものが色々あることを思い出しました

おせち料理も丁寧に時間をかけて作る

干し椎茸は12月初めくらいに良い椎茸を見つけたら網に入れて干しておきます

それを使うととってもジューシーな椎茸の旨煮が出来上がります

そして年賀状を印刷してメッセージを書く

だんだんと年賀状を縮小していて、これからはできるだけLINEやSNSで挨拶をしていこうと思っています。

こうやって一つ一つの仕事を丁寧に心を込めてやっていくこと

それは忙しいのではなく、なんと豊かな時間なのだろうと

改めて実感しました。

家の中を丁寧に綺麗にする。ここに暮らせること、この空間や物があることに感謝して大切に扱って清める

窓を綺麗に拭いたら、家に光がたくさん入って本当に清々しく気持ちが良い。

フライパンや換気扇も、毎日働いてくれたことを思いながら丁寧に汚れを落とす

この人生で出会った大切な人たち、お世話になった人たちに挨拶と温かい願いを贈ることも

食材一つ一つに適した扱いをして、出汁をとって丁寧に調理していくその過程も

お正月にいろんな人たちを迎えて、気持ちよく一緒に過ごすことも

どの一つの仕事も、その中のどの一瞬も同じものはなく、愛しく新鮮で豊かな時間と体験でした

穏やかで幸せで豊かな年末年始でした

こうやって穏やかで豊かな時を過ごせるようになったのも、ここ数年の学びと実践のおかげかなと思います。

どんな切羽詰まった場面でも平静で居る心

一瞬一瞬に気づいてそれを楽しむ（マインドフル）

その中での出会い、気づきに慈しみの念を持って接すること（コンパッション）

この大切な澄んだ時間に、自分にとって大切だと思えるテーマに気づきました。

それを今少し掘り下げて、仕事に繋げて行けたらと思います

小さな種から芽が出て、しっかりと育ちますように

実りをたくさんの方に分かち合うことが出来ますように

この一年も皆様よろしくお願い致します

ちかこ

Welcome 2024🎍✨

あけましておめでとうございます🎍

コロナ禍で進んだちこらぼ改革が今年は一歩ずつ歩みを進めていきます。

いつも見守ってくださりありがとうございます☺️

1月のMBSRコースを始め、マインドフルネスと手仕事の講習を行っていきます。

今年もどうぞ宜しくお願い致します🤲

謹賀新年 2022

2022年

明けましておめでとうございます

まだ続いているコロナの時代。

だんだん波が緩くなって収まってくれたらなあ。

更新はほどほどになっていますが、このブログを今年も大切にして行きたいです。

読んでくださっている皆さん、いつもありがとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

この寅の年賀状に使った写真の見どころは

まずは寅。クリニックのクリスマス会で人気の起き上がり小法師です。

この縞をどうするか、牛を作り終わってから1年ずっと考えに考えて全然思いつかなくて

直前でうーーんと考えに考えて調べに調べて思いついた技です。

羊毛では難しいので紙にしました。

和紙に糊をつけて貼るのは大変だなあと考えてたら、和紙に糊をつけてくれているものがあったのを思い出した。

それは、マスキングテープです✨

よく思いついた！

マスキングテープは和紙でできています。素晴らしい！

しかも塗装などに使う建築用のものがホームセンターで安く売っています。

それを使うことができました。

ちぎりかたや貼りかたを工夫して、素敵にできるようにしています。

みる人みんなが心を震わす、可愛い💕寅が出来ました。

もう一つの見どころは苔です。

庭の世話を淡々と懸命にするうちに庭の苔が育って来ました。

この季節にこんなにふかふかの苔があるのが素晴らしいなと思って眺めています。

とっても嬉しい。

今年は公認心理師としても学びも歩みも進められたらと思っています。

眺める期間は終わって、実際に進んでいきます。

楽しみ！

賀正 2020

明けましておめでとうございます🎍

このねずみは起き上がり小法師になっています。クリニックのクリスマス会でみんなで作ったもの。大人気でその後も作りたい人が絶えず、お正月明けも作ることになっています。

今年はお鏡もフェルトになりました。

とても力のある良い感じのお餅です。

まだこれからユズリハや干し柿など作り足して行きたいです。

今年は大きなチャレンジが待っています。

十分に準備して臨みたい。

頑張ります。

私の日々の徒然よしなし事にお付き合いくださる皆様、いつもありがとうございます。今年もぽつぽつですが更新して行きます。お付き合いのほどよろしくお願いいたします。皆様にとって今年も良い一年でありますように。

I'll be back.

毎年ベランダにやってくる。
カマキリ。
今年もやって来た。

　　　　　　　

まだ小さい。生まれたばかり。

　　　　　　　

不思議だなと思う。毎年一匹ずっと小さな時から大人になるまで居ます。
こんな所まで上がって来て、同じ個体ではないのは確かだけど。

季節の庭、夏バージョンへ

私の庭。
去年の11月に植えてから半年もの間、ずっとずっとたくさんの花を咲かせてくれていたビオラ。
まだまだたくさん咲いているんだけど、そろそろ植え替えないと次の花を植える時期を逃しそう。
それで思い切って植え替えることにした。

　　　　　　　

花の妖精たち。この子たちも3か月くらいここを守ってくれていた。
いくら雨が降っても風が吹いてもなんともならない。強い。
フェルトの強さがわかる。
この子たちは近所のお姉ちゃんと弟の所に行きました。二人にそっくりなんですよ。
一緒に植え替えを手伝ってくれました。

　　　　　　　

この花たちも広がっていい具合に咲いてくれたら良いなあと思う。

　　　　　　　

この「私の庭」はこの集合住宅のコミュニティー形成の社会実験として行われています。
場所を指定したら花壇を作ってくれて、土まで入れてくれる。花を育てる講習までしてくれます。
花は自分で買って植えて、世話をするんだけど。
これが楽しい。毎日観るのが楽しみ。少しずついろいろな所を変えて、世話して。

世話していると、通りがかりの人が声をかけてくれる。
いつも観るの楽しみにしてるんですよって。
たぶん話したことある人は一部だから、その何倍もの人が観てくれてるんだと思う。
そう思うと、この花壇の役割ってすごく大きいなあと。
ここを通る人に共通の毎日の楽しみになってる。たくさんの人の暮らしの彩（いろどり）になってる。
その上私も楽しい。土や花を触ったり眺めたりするのって心と体に良いと思う。いくら見ても飽きない。

これから暑くなるから水遣りしっかりしよう。
夏の飾りも作って飾りたい。

新緑散歩

モミジは新緑も良い。
やわらかな鮮やかな葉。
実の紅と造作が映える。



娘と息子が人生の新しい局面に入ることになって、神社にお礼参り。

盛り上がっています

私の庭も春を迎えて盛り上がっています。
チューリップが咲いている。
あの歌の通りだなと思いながら。
咲いた咲いたチューリップの花が、並んだ並んだ赤白黄色。
そのままです。
良い歌だな。

　　　　　　　

葉ボタンが伸びてる。でもそれはそれできれいだなと思って置いています。花が咲くのが観たい。


始めに植えたシクラメンが寒さで殆ど枯れてしまってたんだけど、観てみたら盛り返している。
もう花は咲かないかもしれないけど、球根がしっかりそだったらまた今度も冬も咲くらしいから楽しみにしばらく置いておこう。
そして球根が育ったら掘り返してまた夏すぎたら植える。

　　　　　　　

こんなに小さな庭でも毎日観ていると楽しい。
命の勢いを感じる今は尚更。
花がら摘みもせっせとしています。

薬師寺花会式

毎年行っている奈良薬師寺の花会式。
今年は昼間の行に父と参加する。

まずは写経道場でお写経をした。ちょうどお昼だったのでうどんの振る舞いがあるらしく、食べました。伊達巻が入っててそれが美味しかった。合うんだなあうどんと。お出しがすごく美味しい。

墨を磨ってお手本の通りに書く。結構集中する。
薬師寺はこのお写経の寄付で金堂も西塔も講堂もそして新しく食堂も建て直した。
写経は自分のためとそれからお寺のためにします。

花会式には珍しくすごく温かくて良い天気！

　　　　　　　

柵が作ってあって、横からしか観れないようになってたんだけど、「席が空いたから足元の悪い方から座って下さい」と言われて父が座れたから良かった。
あの激しい行の真っただ中に２時間座って、すごくびっくりしてた。
前に行っただろうけど忘れてたみたいで。
私はちょっと観音堂に行ったり横から観たり。
やっぱり薬師三尊像が好きだなと。じっとずっと観る。お経を聴きながら。

今年は東大寺のお水取りにも行ったから、春を迎える行事は二つも行ったことになる。
充実してるなあ。

昼の行には献茶や献花、クラシック音楽の演奏などもあった。昼は初めて行くから私にも目新しい。
いつもは参籠だから夜だけ。お堂と泊まる所の往復だけだから。

この時期だけ観れるものもたくさんあったので、西塔の中や食堂の中、玄奘三蔵院も観てたら丸一日かかった。
椿展を今年もやってた。盆栽の椿が咲いているのがどれもまさに日本画そのもの。
姿美しいものばかりなんだけど、これに魅かれた。
春風と言う椿。これだけ匂いがするらしい。それも爽やかな実に名前にふさわしい香り。

　　　　　　　

元々薬師寺は父に連れて行って貰って縁が出来てるから、一緒に行けて良かった。
また来年を楽しみにしている。

花盛り

私の庭。
温かくなってきて雨も降って、花盛り。
観るたびにビオラの偉大さに感謝する。
どんなに寒くても花は絶えなかったし、今はぐんぐん広がって花ももりもりに咲いている。
クリスマスローズも新しい芽がたくさん出ています。夏の間枯れなければ良いなあ。

　　　　　　　

葉ボタンはもう終わりなんだろうけど、あんまりかわいらしいからそのまま置いています。
花芽が出てきた。

　　　　　　　

赤い方も

　　　　　　　

毎日ぐんぐん伸びてるので、もうすぐ咲くかな。

チューリップもつぼみが見えました。

　　　　　　　

シクラメンは残念なことにダメになってる。
そろそろ次の展開を考えよう。