しばらくバタバタしていたので ゆっくり休む。
好きなだけ昼寝したり、テレビをダラダラ観たり。
元気が出てきたら目に付いた所から片付ける。
ベランダの土が乾いている、まずは水遣り。
身の回りが落ち着いたら外に出る。
スポーツクラブに行って筋トレをしたり、整体に行ってマッサージしてもらったり。
足りない物を買う。今日はハロウィンなので子ども達にはお菓子をどっさり。
こうやって内側からコツコツと元気にしていくのが面白い。
合間合間に横になって 自分の身体に聴く
「どう?どこがしんどい?何をして欲しい?」
探って聴いて 少しずつ実行していく。
なかなかわからないけど 辛抱強く耳を澄ましたら わかってくる。
その過程が楽しい。
好きなだけ昼寝したり、テレビをダラダラ観たり。
元気が出てきたら目に付いた所から片付ける。
ベランダの土が乾いている、まずは水遣り。
身の回りが落ち着いたら外に出る。
スポーツクラブに行って筋トレをしたり、整体に行ってマッサージしてもらったり。
足りない物を買う。今日はハロウィンなので子ども達にはお菓子をどっさり。
こうやって内側からコツコツと元気にしていくのが面白い。
合間合間に横になって 自分の身体に聴く
「どう?どこがしんどい?何をして欲しい?」
探って聴いて 少しずつ実行していく。
なかなかわからないけど 辛抱強く耳を澄ましたら わかってくる。
その過程が楽しい。