筋肉痛がバロメーター

昨日は梅雨の晴れ間に、ランニングを行い、心地良い汗を流すことが出来ました。４月末からの股関節痛から回復し、昨日は足を気にすることなく、６km弱を５分55秒／kmで走りました。ようやく、以前の状態に戻れました。

午後は仕事前に筋トレも行ってプロテインでタンパク質も補充でき、すっきりした気分で授業を行うことが出来ました。サボってしまおう、明日からやろうなどという気持ちが出てくる前に、己を律してやるべきことをやる。そんなことを筋トレやランニングは教えてくれます。

ランニングコースから望む南アルプス

上腕の周囲も33cmを超え、自分の人生史上で最も筋肉が張っている状態です。毎日どこかで感じることができる筋肉痛が、充実した生活のバロメータのような気がしてなりません。

妻が「筋肉はご褒美だね」と言ってくれましたが、自分を律したことの手に入れることの見返りですね（笑）。