走らなければ成長はない

昨日は雨が降る前に、２週連続で日曜日のハーフ（21.0975km）走を行いました。

走行距離　21.0975km
コース高低差　296m
タイム　１時間49分51秒
平均ラップ　５分12秒/km
消費カロリー　1,279カロリー

昨日走ったコースは、前半7.5kmが信大農学部～西箕輪小～梨の木～与地という、ずっと登りが続く高低差が約300メートルにもなる厳しいコース。約20年前の銀行員時代に、営業マンとして毎日車を運転していた担当地区だったので、苦しくも懐かしい気持ちで走れました（笑）。

練習でのハーフの自己ベスト１時間47分35秒に次ぐタイムとなりました。来月出場する恵那峡ハーフマラソンも高低差が140mと厳しいですが、昨日走ったコースほどではないので、自己ベストを目指して負荷をかけていきます。

走らなければ、練習しなければ、成長はない。