今日から新年度４月ですが、それは今年の４分の１が終わったことも意味します。時の経つのは早い！先月のランニングと筋トレの総括です。
３月最終日の昨日は最高気温が22.3℃を記録するほど暑かったので、今年初めてノースリーブでハーフ（21.0975km）を走りました(^^)v
先月の走行日数は26日、走行距離は313.0kmで、33ヶ月連続で月間走行距離200km以上を走れました。また、ランニングを始めてから初めて、３月の走行距離が300km超となりました。
今月21日の第26回長野マラソンでのＰＢ更新へ向けて、順調にトレーニングを積めています。距離を踏むだけでなくダンベルや自重の筋トレもバランスよくできており、体がだいぶ絞れてきました。
先月は雨や雪の日が多く、走れない日が５日間もありましたが、そんな日は休足日と割り切って筋トレやストレッチに力を入れました。何とか月間300kmを走りたいと思っていましたが、残り一週間を残して226.0kmしか走れておらず、74km足りていませんでした。しかも、３月最終週は雨予報の日も多く、月間300kmを達成できるかは走れる日にできるだけ走っておくという意志の強さがいつも以上に試されている捉えました。そして、結果的に313kmを走れたわけです。
今年の元旦から長野マラソン前日まで111日あります。何とか一日平均10km＝1,110kmを走り込んで、大会当日を迎えたいと思います。「距離を踏むことでしか42kmに耐えうる筋持久力はつかない」を実践します。
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