感涙の第26回長野マラソン #6

（「感涙の第26回長野マラソン #5」の続きです）

自己ベスト更新＆サブ3.25となった第26回長野マラソン。

今回もキャップ、トップス、短パン、ソックス、シューズともすべてWORKMANのオリジナルブランド・Find-Outでした(^^)v

次の目標はシュガーカット（３時間10分未満）です。それには42kmを４分30秒/kmで走らなければなりません。今回の長野マラソンは４分33秒/kmでしたので、１kmあたり３秒をどう削り出すかです。

当たり前ですがスピード持久力をつけなければなりません。まずは６月の信州安曇野ハーフマラソンで１時間28分台で走るのが短期的な目標となります。昨年の安曇野ハーフでは、ハーフの自己ベストなる１時間29分22秒を記録し、初めてサブ90できましたが、ゴール手間25mほどで足が攣って倒れてしまいました。これはスピード持久力がない証拠です。あの時以来、週１でインターバル走に取り組んできましたが、その成果として今回のサブ3.25達成があったと確信していますので、今年の安曇野ハーフでは昨年を上回る１時間28分台で気持ち良くゴールを駆け抜けたいと思います。