キノコと牛肉断ち落としパスタ、ベビーリーフとプチトマトのサラダ
［昼食］自宅、チャーハン
キノコと牛肉断ち落としのパスタ：ドライポルチーニを水で戻す、ブナシメジ＋エリンギ＋舞茸、玉ねぎ薄切り＋ニンニクみじん切り＋オリーブオイル、ポルチーニの戻し汁、牛肉断ち落とし＋赤唐辛子＋塩コショウ＋オレガノ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
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