マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

梅ちゃん躍動!久しぶりの連勝  vs 清水エスパルス

2012年08月25日 | 浦和レッズ
8月25日(土) 第23節 @エコパスタジアム
◆試合結果
清水エスパルス0-2(前半0-2)浦和レッズ
得点者:11分 梅崎 司、20分 阿部勇樹
入場者数:23,188人


【TV観戦記】

早いものでリーグ戦の2/3を終了ですよ。

昨シーズンまでと異なって優勝争い。

苦手と言われてきた夏場、今年の8月は1勝1敗1分でこの試合に久しぶりの勝ち越しがかかってました。


今日もワイドな攻めを実践して先制。

左サイドの梅から右の平川へサイドチェンジ。

ゴール前には原口。クロスを上げる。

原口がニアポストの方へ走ると相手DF2人がつられて…

空いたスペースに梅が入ってきて合わせるだけ。

非常に効果的な崩しから先制点を取れました。

2点目も梅。高い位置でのプレッシャーでボールカット。

そのままドリブルでペナルティエリアに侵入、倒されてPKゲット。

今日のキッカーは阿部ちゃん。前回マルシオは失敗してるからね。

落ち着いて決めて2点差。

ここのところ前半2点リードで折り返すと後半大変な目にあってるけど。

今日もエスパルスは攻めるしかないので出てきたけれど、

高い集中力でなんとか耐え凌ぎ2-0。


2点差以上での勝利は鳥栖戦以来。

清水戦アウェーでの勝利は…2008年日本平以来だね。

久しぶりの連勝。

黒ユニで初勝利。

次はダービー。

これも今一つ相性良くないけれど、ここは3連勝をつかみ取るしかない!

上位がこけて勝ち点2差に3チーム。得失点差で大きく離されているので

1試合でひっくり返る勝ち点差に縮まったのはいいね。




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桧原湖一周

2012年08月25日 | RUN<トレーニング>
恒例の桧原湖合宿、初日のメインメニューは桧原湖一周31km走です。

朝方は涼しいものの、日が差し始めると気温は一気に上昇。

昼ごろには29℃になってました。


さて、この一周Runですが、毎度最後きつくなって歩いたりしていますが、

今年もご多分に漏れず歩いてしまいました。

最終的なタイムは【2時間44分30秒】で昨年より3分遅いタイム。

残念ながら昨年より進歩した感じは全く受けずに終わってしまいました。

今日ここでベストな状態で走ることが目標ではないので今後にどうつなげるかが重要です。


◆桧原湖一周 1kmLap
1km:5分17秒   11km:5分01秒  21km:5分04秒
2km:5分04秒   12km:5分10秒  22km:4分56秒
3km:4分56秒   13km:4分56秒  23km:9分10秒
4km:4分53秒   14km:5分04秒  24km:5分40秒
5km:5分10秒   15km:5分16秒  25km:5分32秒
6km:5分11秒   16km:5分44秒  26km:6分02秒
7km:5分16秒   17km:4分59秒  27km:5分38秒
8km:5分03秒   18km:4分50秒  28km:5分30秒
9km:4分45秒   19km:4分47秒  29km:5分18秒
10km:4分55秒  20km:4分54秒   30km:5分14秒
                        31km:5分16秒




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