石窯パン工房くすくす 本店

自分が走っているときに妻は吉野ヶ里へ先回りして応援。

その先回りする際に車を取りに行く途中で焼きたてパンのいい匂いが…って言っていたので

走り終わってから行ってみました。


いやいや、随分前だけど兵庫店に行ったことあるし。買って食べたじゃん！って。

江頭製パンさんの本店でした。








◆石窯パン工房くすくす
　　佐賀県佐賀市若宮1丁目10-45
　　TEL：0952-30-2847



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ぎょうざ屋

今日の昼ごはんは佐賀市内のぎょうざ屋さん。

店の名前が「ぎょうざ屋」さん。

小路の中のお店です。



少々古いお店ですが人気店のようです。


ぎょうざ定食、10個のぎょうざを個人の希望で焼き餃子と水餃子の割合を決められます。

そしてさがマラソンのパンフレットの中に佐賀市内飲食店クーポンが付いていて

こちらのお店も掲載されてました。餃子2個おまけが付けられます。

で、焼き7個・水4個にしました。




おまけの2個がなければもう一皿頼んでも良かったな。



◆ぎょうざ屋
　　佐賀県佐賀市呉服元町2-2
　　TEL：0952-29-5585



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さが桜マラソン2019

今シーズン最後のフルマラソン。

朝は冷え込んでいても快晴で走っている最中は暑かったです。

そして良いペースで走りたかったけど5kmしかもたず。。。

でも大失速した昨年よりは少し我慢して走ったので3.5以内でした。


◆記録

5kmLap：（ﾛｽ19秒）　21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒 = 3時間24分10秒


しっかりと脚作りをして、調整では距離を落とし過ぎず、速いペースで走ることをやっていかないと

別大や今回のように速いペースに脚がついていかない状態になってしまう。

なかなか思うように走れません。

吉野ヶ里の中で給食でいちごをいただきました。40km付近のアイスもいただきました。

ゴール後もいちごをいただきました。ありがとうございました。

そしてやっぱり3月のフルマラソンはきつい。来年はやっぱりさが桜は避けて小郡とかにしようかな。


　　　



ゴール後、ラッキー賞で商品をゲット！　いちごシロップ何に使う？？



過去の記録
　◆2017年：3時間28分40秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ6秒）　21分50秒-22分04秒-23分00秒-23分05秒-24分03秒-24分38秒-29分33秒-27分26秒-12分55秒　

　◆2018年：3時間55分29秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ8秒）　21分05秒-23分20秒-25分13秒-27分50秒-28分39秒-34分41秒-35分21秒-28分05秒-11分07秒

　◆2019年：3時間24分10秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ19秒）　21分07秒-22分39秒-23分03秒-23分51秒-23分43秒-25分13秒-25分31秒-26分50秒-11分54秒



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