6月24日～30日のトレーニング

24日|　最高気温：26.3℃
　　Rest


25日|　最高気温：30.0℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 12.2km　㌔5分47秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.2km

26日→　最高気温：28.8℃
　　Rest


27日→　最高気温：32.1℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km（WS300m x 3本含む） → 5000mTT → ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

28日|　最高気温：28.4℃
　　Rest


29日|　最高気温：29.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ペース走　21.1km → ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23.1km

30日|　最高気温：29.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.1km　㌔5分35秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.1km



今週の走行距離　60.4km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村