福岡市内一周 ロングジョグ

6月22日以来、2週間ぶりのロングジョグ。

例年ならば蒸し暑くてこんなに長く走れないですけど、今日は少し湿度も低く

気温も上がり過ぎずだったのでスピード練習を止めてロングにしました。

2週間前とほぼほぼ同じコースですが博多～天神間は少し変更。

祇園山笠の準備やらで少し町の雰囲気が違うので大通りではなくて

裏通りを抜けていきました。


身体への負荷を考えるとあまり速いペースは良くないと思って㌔6分30秒前後で。

それでもやっぱり暑さのためか疲れて帰宅後は昼寝


◆今日の内容

　　　福岡市内一周ジョグ　33.1km
　　　ペース　6分21秒/km






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