七福温泉 宇戸の庄

この3連休、台風17号襲来＆別府へ墓参り、脚は故障中と何にもできず。

なので少しでも足の回復に…と温泉へ。



右の石、すごいですね。よく落ちないなぁ。









こちらで受付





モール泉　黄金の湯というのはどうかと思うがちょい茶色の湯

内湯は高温になっているが露天は微炭酸泉でぬるめ。

長時間入っていると体温が下がるので内湯で温めてまた露天へを繰り返す。

ひたすらふくらはぎをマッサージ。

奥の方に固くなった筋があるのをぐりぐりと。

そろそろ走れるようになるかな。



風呂から流れ出たお湯が川の水と混ざってぬるいのでしょうか

鴨も気持ち良いかも（爆）



◆宇戸の庄



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KITCHEN COSMOS ～洋食～

今回のランチは洋食です。


入口とわかりづらいですがこちらから。



セットの野菜サラダ



ポタージュスープ



魚と肉のセットになったメインディッシュ


ちなみに。。。

このお店の売りは「オムライス」で



オムライス



たまごを開いたら

ま、普通ですね。



◆KITCHEN COSMOS
　　大分県別府市石垣東9-4-1
　　TEL：0977-26-5055



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9月16日～22日のトレーニング

16日|　最高気温：29.6℃
　　福岡市内ジョグ
　　　　ジョグ 15km　㌔6分28秒 + ウォーク 14.6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　28.5km

17日|　最高気温：29.7℃
　　Rest


18日|　最高気温：29.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.6km

19日|　最高気温：28.5℃
　　Rest


20日|　最高気温：24.6℃
　　Rest


21日|　最高気温：25.4℃
　　Rest


22日|　最高気温（大分）：28.4℃
　　Rest



今週の走行距離　40.1km



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