故障。。 練習会のアップの段階で

朝晩が涼しくなって、湿度も低くなって走るには良いコンディションになってきました。

ですが自分自身のコンディションは？


月曜日、ゆるゆるジョグ中にいつも以上に痛みを発症して走るのを止め、

そこから家まで13.5km歩いて戻りました。

鍼・マッサージを受け、昨日は1日オフ。

大丈夫かな？と思って練習会に参加。

ゆの華から大濠公園に向かうジョグ途中で張りを感じる。

その後練習会開始まで2周ジョグをやったら接地した時に痛みが。

ちょっと我慢して走ろうと思いましたがWSをやったらダメでした。

スピード出せず。ゆっくりでも痛い。


ここで出せる範囲のスピードで無理をしてやっても何の意味も無いなと考えて

走るのを止めました。

今日のメニューは3000m-2000m-1000mでした。

最初の3000mだけを見ました。普段見ることのできない先頭集団が

どれくらいのスピード感なのかを見たくて。


1週間程度はランオフですかね。

幸いにも今週末の3連休は雨予報なのでおとなしくしてましょう。



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