月隈2.2kmコースを6周

今週自分の中で設定した月隈2.2kmコース。

ここを6周ペース走してみました。


◆今日の内容

　　　ジョグ 1.8km
　　　2.2km x 6周
　　　ジョグ 3.7km

　　2.2km x 6周
　　　1周目：11分48分（㌔5分22秒）
　　　2周目：11分59秒（㌔5分27秒）
　　　3周目：11分53秒（㌔5分25秒）
　　　4周目：12分23秒（㌔5分38秒）
　　　5周目：12分03秒（㌔5分28秒）
　　　6周目：12分52秒（㌔5分49秒）


1周12分以内で走りたいコース。一つの目安となりました。



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