11月11日～17日のトレーニング

11日|　最高気温：21.2℃
　　Rest


12日|　最高気温：21.3℃
　　Rest


13日|　最高気温：21.3℃
　　Rest


14日　最高気温：17.4℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 12.3km（坂道ダッシュ6本含む）　㌔5分33秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

15日　最高気温：16.7℃
　　Rest


16日　最高気温：20.5℃
　　駕与丁公園
　　　　ペース走16km → ジョグ 1.9km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18.7km

17日|　最高気温：21.4℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 1.8km → ペース走8km → ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.8km



今週の走行距離　42.8km



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