1月13日～19日のトレーニング・レース

13日|　最高気温（伊万里）：9.3℃
　　ジョグ 2km → 伊万里ハーフマラソン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23.1km
　　ジョグ 7.5km ㌔5分57秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7.5km

14日|　最高気温：8.0℃
　　Rest


15日|　最高気温：9.5℃
　　ジョグ 10.3km ㌔6分08秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.3km

16日　最高気温：9.3℃
　　ジョグ 6km（WS300m x 3本含む） → LTペース走（5000m） → ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

17日|　最高気温：13.2℃
　　Rest


18日|　最高気温（熊本）：13.2℃
　　ジョグ 2.5km → ジョグ 2km → 熊本30K（28.7km）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　33.2km

19日|　最高気温：10.7℃
　　Rest



今週の走行距離　88.2km



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