800m x 6本 スピードより動きを意識して

今日も大濠公園へ。

ひざをたたみ、上げる意識で走るとどうなるのか？っていうテストです。

なのでタイムは気にせず、脚の動きを意識して走りました。


◆今日の内容

　　ジョグ　4.4km
　　800m x 6本（r = jog200m）
　　ジョグ　2.4km

Lap


スピードを意識していないのでピッチが微妙に少ないかな。

しかも前に行くよりも上に飛んでいた？

6本目は少し緩んでいたみたいです。10秒以上遅い。

モーションセンサーのほうは



80点！

これは先日の8kmペース走の時と同じスコア。

「骨盤を軸とした全身の連動」のスコアは高いようです。

少し動きを意識しながら走る中でどれくらいスピードが乗るのかですね。



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