モーションセンサーそんなこともわかるん？

インターバルでもスピードが出ず、先週の5000mTTは撃沈。

スピードトレばかりじゃダメなんだなぁと思っています。

今日はペース走してきました。

本当はLTペースが良いのでしょうが2日前のショートインターバルの疲れで脚重たくて

ピッチ・ストライドともに上がらずでEペースよりちょっとだけ速い程度のペースでした。


モーションセンサーつけて走りましたが、本日のアクティビティに対してのコメントは


　「ふくらはぎに違和感があれば練習量を落とすようにしましょう」


足底に痛みが出始めています。硬くなっているのですがおそらくふくらはぎの張りが影響していると思います。

接地データなんかでわかるのかな？

走っている量は週間70km程度ですし、量が多いとは思いませんが疲労の蓄積？

未だに薄底シューズメインで走っていることの影響？

そろそろ厚底へシフトかな。


◆今日の内容

　　ジョグ　4.3km（WS x 5本含む）
　　ペース走　12.0km　Ave 4分53秒/km
　　ジョグ　4.3km

Lap


今日の走りで疲労が少しでも抜けてくれれば明日もっと良い練習できるはず。


ランチはうどん。

以前伺った丸天うどんの万平さんで



6月限定おすすめは「オクラとヒジキ」



カレーうどん　6月おすすめの「オクラとヒジキ」天にしました。

麺量大盛です。そこまで麺量は多くないので。

カレーカレーしたものではなくてだしがとても効いたカレーうどんでした。



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