10月は栗三昧でした

栗の時期なのでたくさんの「栗」菓子いただいた10月でした。


◆さかえ屋　なんばん往来

　　

左端は焼き立てのなんばん往来。真ん中と右はセットで中身がわかるように。

上側が熊本県産和栗が使用されているものです。ちなみに下側は福岡県産とよみつひめ使用のものです。


◆おいしい氷屋



ほうじ茶モンブランのかき氷


◆パティスリー　イチリュウ

　

やまえ栗のモンブラン


◆COSAELL



The マロン（チーズケーキ）


◆栗りん



黄金モンブラン


◆イオングループ

　

天津甘栗コロッケ

コロッケの具に甘栗が入っています。


◆TRANDOR　※JR九州グループのパン屋さん



甘栗のデニッシュ（右）

黒糖味のデニッシュ生地に天津甘栗と甘栗あんが包まれています。


◆お菓子の花月

　

栗そば饅頭


◆パンオルヴァン

　

ボンボンマロン




和栗バター


◆山鹿和栗洋菓子店 An （杏）

　

マロンパイ


　

栗モンブランとモンブランシュー　モンブランシューの中身は生クリームと栗一粒




栗ロール　こちらも生クリームのところに栗が入っています。



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10月Runの振り返り オクトーバーランの結果

10月は「オクトーバーラン」にエントリーしておりました。

結果は…

　　445km

でした。

2月以来の400km超え。よく走りました。ゆっくりラン、旅ランありでこの距離です。

500kmは遠いなぁ。ペースを抑えて距離だけ求めて走れば到達できるかもしれませんが。

ポイント練習の反動・疲労との兼ね合いで休足日や少ししか走れない日がどうしても発生してしまいます。

1,000km超えている人、本当にすごいですよね。


質という部分では気温が下がってきたこともあり徐々に改善されてきています。

のおがたこたけ月例マラソンでは2021年度ベスト、セカンドベストになりましたし、

月末の5000mTTでは4分05秒/kmを切って走れました。

10kmを4分10秒/kmで、20kmを4分15秒/kmで走れるようにするのが11月の目標です。

レースまでは3か月以上あるので少しずつでも以前のレベルに近づけるように質の向上を図るようにしたいと思います。

（11月は初日からランオフです。。。）



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