洋食のミスターとフライパン

アジフライ食べたいなぁと思いまして。

「アジフライ　千葉」で検索。

出てきた中から絞って絞ってチョイスしたのが

津田沼にある「ミスターとフライパン」さんです。

 

　

お店

 

　

　

　

メニューと卓上のソース

 

イタリアンサラダ　バジルソースがたっぷり、チーズとハムとサラミと。

 

ミックスフライ定食　有頭エビとホタテ貝柱、黒豚ヒレカツが2つ。

野菜もたっぷり、洋食らしくにんじんとグリーンピースと。

エビは当然ぷりっぷりですし、太くてごつい。

特製タルタルがいいです。エビフライにもホタテ貝柱フライにも。

ヒレカツには卓上のソースをかけて。

ごはんすすみますよ。野菜もそこそこありますし。

別途にサラダを頼んだのでとってもおなか一杯になりました。

 

チーズハンバーグとメゴチのフライ　素揚げ野菜が。ごぼうやかぼちゃと。

ハンバーグが土台になっていて見づらいかな。

ソース美味しい！だから肉の美味しいハンバーグの美味しさが増します。

そしてごはんがすすみます。

他のメニューも食べてみたい！

そう思わせるお店でした。

JR津田沼駅からは行きはバスで、帰りは徒歩で。

 

 

◆ミスターとフライパン

　　千葉県習志野市津田沼7-2-21

　　TEL：047-451-4613

 

 

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フルマラソン前の刺激入れ

 

今日は良い天気、気温も上がりました。

ちょっと走っただけでも汗ばむ・・・というよりも流れました。

フルマラソンを控えて今週は走る量を抑えています。

40km走くらいのイメージなので仕上げるというよりも

とりあえず疲労を抜いて、歩かずにゴールできるようにという感じです。

 

で、月曜日にマッサージをしているので脚はだるい状況です。

レースペースよりも少し速いペースで走ることで刺激を入れて

明日明後日で脚が軽くなってくることを狙って走りました。

 

アップで3km走ってから4kmのペース走。

本当は5kmの予定だったのですがきつかったし無理して疲労が残っては本末転倒なので

4kmで打ち切り。

4分15秒/kmでしたが余裕ない走り。ま、まだ途上ですしだるい脚の状態だからやむなし。

代わりに200m流しを3本入れました。

こちらは200mなのでさらにペースを上げてみました。

これで刺激が入って金土の軽めのジョグでだるさが抜ければOK！って思っています。

どうでしょうか。

 

先週の土曜日にハーフTTをやって、マッサージをしてからだるさを抜くためのアプローチをテスト。

これで日曜日にフルマラソンを普通に走ることができれば大阪ハーフマラソンから

別大マラソンへのアプローチの仕方が形になってきそうです。

 

 

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