今朝のラン & 今週のラン

今週のラン状況は下記のとおりです。

　1月30日（月）：Rest

　1月31日（火）：朝　ジョグ　8.0km　脚の状況を確認しながら。各所張りあり。

　※1月の月間走行距離：356.3km

　2月  1日（水）：Rest

　2月  2日（木）：ジョグ　6.2km　WS400m x 2本含む

　　　　　　　WS400mのペース　3分43秒/km、3分46秒/km

ウインドスプリントは気持ちよく走るために追い風を受けて走りました。

なのでストライドも1.4ｍと伸びました。

だるさは抜けてきましたが、筋肉の深部はどうでしょうね。

左のお尻が少し痛みがある感じです。

少しでも回復するように祈るのみ。

 

 

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