今朝のラン 300m x 5本含む17km

今朝のランですがやっぱり昨日の疲れが脚にきてました。

なのでゆっくり走ろう！とスタート。

6kmで折り返して戻ってくるジョグ。

これで1時間ジョグだなぁと思ってましたが、

だらだらジョグでは痩せないなと思い直して300m x 5本（r=jog3分～3分30秒）を挟みました。

 

 

力いっぱい走るというのではなくて大きな動きを意識するっていうか。呼吸は苦しい。。

こんなピッチ・ストライド＝スピードで10km、いや5kmでいいから走れたら気持ちいいだろうな。

 

◆今朝のラン

　　ジョグ　7.5km

　　300m x 5本

　　ジョグ　5.3km

　　合計　17.0km

 

 

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和菓子の伊勢屋

昨日赤羽で昼ごはんを食べた後、駅へ戻る途中で行列のできている和菓子屋さんを発見。

何かな～？？

 

とりあえず「だんご」幟があるからだんごは確実にあるな。

 

陳列ケースはスカスカ。みたらし団子とくさ餅とのしもちの3つがあります。

のしもちはパスして2品を購入。

で、人が並んでいて隠れていますがベンチがあっておばあちゃんが2人座っていました。

並んでますか？と尋ねると並んでますよと。

今すぐ買う並びとは別で1時間後に出される豆大福を買うために待っているんですと。

こちらのお店は豆大福がとっても有名らしいです。

走って疲れている＆ビール飲んで酔っているので1時間待つのはしんどいから豆大福は断念です。

 

みたらし団子　このあまい餡がとっても美味しいんですよね。お餅が硬くなる前にいただきました。

1本だけじゃなくてもう1本…となる美味しさ。

 

くさ餅（よもぎ餅）

子供の頃、おばあちゃんの家で餅つきをしていたときによもぎ餅作っていましたが

もっと淡い緑色でした。この濃い緑色にするにはどれだけのよもぎを入れているんだろう。

一つだけで十分満足できる大きさです。

これだけ食べて朝ランへGo！

 

 

◆伊勢屋

　　東京都北区赤羽1-20-5

　　TEL：03-3901-4970

 

 

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