ポルトガル菓子？ ドース イスピーガ （DOCE ESPIGA）

神田小川町のちいさな、細い路地を入ったところにその店はありました。

 

ドース イスピーガ （DOCE ESPIGA）さん

 

マッサージを受けた後、この界隈をぶらぶら探検。

スポーツショップでシューズを見たりとか人気のお店って？と探したりとか。

そこで気になったのがこちらのお店です。

 

　

焼き菓子と要冷菓子

お店の方におススメはどれか伺いました。

すると「カバッカス」と言われました。

佐賀でメジャーな「まるぼうろ」はこの菓子が起源なのだとか。

ポルトガル→出島→長崎街道　という流れでまるぼうろに変化していくんですね。

 

　

カバッカス

 

リス川のそよ風　この黄色は卵黄の色。卵の風味が強いお菓子でした。

 

たまごプリン

蒸したプリン。外側は硬めに。中も柔らかすぎず、こちらも卵の風味が強いんです。

濃厚で後味は少し甘さが強く残りますがブラックコーヒーと一緒にいただけば最高です。

 

こちらの目玉商品はエッグタルトのようです。「3月分の予約は終わりました」との張り紙がされていました。

 

 

◆ドース イスピーガ （DOCE ESPIGA）

　　東京都千代田区神田小川町3-2-5

　　TEL：

 

 

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今朝のランとマッサージ

昨日の雨から一転して快晴の朝でした。

ただ起きるのが遅くてマッサージの予約時間との兼ね合いからちょこっとしか走れませんでした。

 

家の周りの周回1kmコースを5周。5.1km

Lap：5分31秒 - 5分09秒 - 5分03秒 - 4分58秒 - 4分47秒

ビルドアップしながら。

筋肉痛は取れたのですがだるさはあって4分47秒/kmでも頑張って走った結果です。

 

マッサージです。75分コース。

お尻とかあちこち固まっているところありましたが、以前より脚の状態は良いとのこと。

それは？

以前はふくらはぎで走っているかのようにふくらはぎの張りがかなり強かったとのこと。

今日は股関節・お尻・ハムが使えている張り方だとか。

そういってもらえると嬉しいですね。

下半身よりも上半身の方に課題アリ。

首・肩・背中の張りがちょっとヤバい。

ということでこちらのストレッチ、特に体側を伸ばすようにご指導いただきました。

 

明日は揉み返しが来るかもしれませんが、リスタートの日として次の目標に踏み出したいと思います。

その目標とは？

どのようなトレーニングをしようと考えているのか？

それは。。。

頭の中でぐるぐる中です。

 

 

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