マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

渋谷のスパイスカレーの店 karikari.spice(カリカリスパイス)

2023年02月17日 | カレー

今日は代官山~渋谷をぶらぶら。

休みじゃなくて仕事でしたよ。

歩き回るのも仕事。。。(なわけないけど)

渋谷で13時半くらいでしたか。

ランチを食べようと思ってたら面白いところがたくさん。

それで入ったのはカレー屋さん。

 

 

カレー屋さんぽくない外観と店内です。

カウンター席のみ。夜はバーですね。おしゃれなバル風。

クラフトビールを振舞っていらっしゃるようです。

 

 

【寒さに慣れてきた気がする頃に食べるカレー】〜サバと山椒のかつお出汁カレー(中辛)〜

 

ココナッツチキンカレーとのあいがけ。これに決定!

 

右がサバと山椒のかつお出汁カレー、左がココナッツチキンカレー

仕上げにスパイスを振りかけているのでとってもスパイスの香りが良いです。

サバカレー、いいですね。辛さも程よい(辛いけど汗をかくほどではない)し。

山椒と書いてありますが山椒が前面に出過ぎていないのも良いです。

サバのカレーってうまいなぁ。

ココナッツチキンカレーはココナッツの旨みがあって、チキンはとっても柔らかく煮込まれています。

あいがけなので最後混ぜ合わせて食べるというのもありなのでしょうが、

ごはんの量が少なめなので別々のまま味わいました。

もうちょい食べたいなと思わせる絶妙なご飯量だと思います。

美味しいカレー、ごちそうさまでした。

 

 

◆karikari.spice(カリカリスパイス) FB インスタ

  東京都渋谷区神泉町7-8 リラプレイス渋谷 1F

  TEL:03-6754-8113

 

 

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今朝のラン ビルドアップ20km走

2023年02月17日 | RUN<トレーニング>

今朝は昨日よりも冷え込んでいなかったはずなのに曇天と北風で寒く感じました。

いつもどおり北に向かって走り出すので前半は遅め、折り返してペースアップです。

如実に出ています、北風強かったので。

 

 

ペースアップして平均すれば5分03秒/km。

朝食前ランだから少しは脂肪燃焼してくれたかな??

 

痩せるための机上の計算では

 2㎏痩せる = 2㎏脂肪減らす ≒ 7,200kcal x 2 = 14,400kcal

 14,400kcal ÷ 60kg(今61㎏、目標59㎏の中間値)= 240km

すべて脂肪で賄うわけじゃないし。

血中糖度やら筋グリコーゲンとか。

脂肪から2割くらいとしたら…1,200km走る必要があるんだな。

これは3~4か月かかっちゃう。

食べ物はそのままで走る量で痩せようとするときついな。

やっぱり食事も制限しなくちゃ(難易度高いけど)

 

 

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