ランニング同好会合宿（1日目）桧原湖一周

会社のランニング同好会の合宿に誘われまして。

業務上は接点がほぼない方々ばかりで躊躇しましたが、新たな社内交流、

違う業務の方と知り合うチャンス、ランではほぼ一人練習なのでこういう機会を

上手くいかした方が得策かと思ってエントリーしました。

 

当初は河口湖の予定でしたが関ジャニのコンサートと被ってしまい、

宿が取れずに裏磐梯・桧原湖に場所替えとなりました。

 

桧原湖と言えば以前所属していらランニングクラブで4年連続で合宿をした思い出の地。

（その当時は合宿幹事をしていましたね）

当時と実力はどう変わったのか？

比較もできるので面白いなと思いました。

 

初日の今日は新幹線で郡山へ。

そこからレンタカーで桧原湖早稲沢温泉へ。

軽く準備運動をしてロング走＝桧原湖一周です。

 

台風の影響も少なく、昼には陽射しが出始めて暑い中でのロング走になりました。

汗だくだく、でもペットボトル2本で30km以上走れたというのは

やっぱり少し涼しい・湿度が低い土地だから。

薄底シューズだったのでかなりの疲労が来ていると思います。

2日目の練習に影響するのか？？

 

◆今日のラン

　　朝ジョグ　4.0km

　　檜原湖一周　31.05km　5分11秒/km

 

 

◆スポーツパーク桧原湖

◆温泉民宿　えんどう

 

 

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レモングラスウォーター

今回初めてレモングラスを使ってみました。

 

　

草の葉みたいなレモングラス。

葉はちょっと固め、薄いので手を切りそうです。

さっと水で洗ってから折ります。

折ると爽やかな香りがしてきます。

それをペットボトルへ。

 

水のペットボトルへ。

水出しレモングラスウォーター。

煮だしする方がもっと香りがよくなると思います。ハーブティのような感じで。

でもその後に冷やすとか面倒なので常温水のペットボトルに入れてから

そのあと冷蔵庫で冷やす。これで十分です。

 

 

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