マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

本八幡のイタリアン Italian Kitchen BUONO

2023年09月18日 | グルメ

今日は本八幡へ。

オーケーで買い物をするついでにランチ。

午前中走ってからたいした補給していないのでおなかペコペコ。

 

オーケーさんの上の階がこちらのお店。

 

ランチメニュー パスタとピッツァ

パスタ気分、普段なら渡り蟹のトマトクリームにいくところですが

クリーム系パスタソースの方が美味しい(レトルトパスタソースだとクリーム系はイマイチなので)と

思っています。

そしてセットはせっかくなので

 

15品目野菜の太陽と大地のサラダセット 窯焼きピタパン付き

サラダは立体的なのでボリュームがあるように見えますがサニーレタスがいい感じに

混ざっているのでそう見えます。トマト、ごぼう、かぼちゃ、さつまいも、きゅうり

赤玉ねぎ、にんじん、だいこん、パプリカなどたっぷり。15種類ですからね。

 

この中に野菜サラダを入れて、サラダサンドとしていただきます。

 

木ノ子入りクリームカルボナーラスパゲッティ

木ノ子の量よりもベーコンの量の方に目が行ってしまいますね。

パルメザンチーズの量も多め。ブラックペッパーはかけるか聞かれますので「もちろん」です。

とっても濃厚なクリームソースでカルボナーラを堪能できました。

 

セットのドルチェはミニサイズ。サイズ感わかると思いますがスペアミントの葉が大きすぎ!

 

ドリンクはグレープフルーツジュースをチョイスしました。

満足度の高いセットです。2,060円のランチでした。

 

銚子産イワシとオクラ・ドライトマトのペペロンチーノスパゲッティ

 

美味しいパスタでした。ごちそうさまでした!

 

 

Italian Kitchen BUONO 本八幡店

  千葉県市川市八幡3-6-1 プリームスクエア本八幡 2F

  TEL:047-326-8500

 

 

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2日連続ロングジョグ(20km)

2023年09月18日 | RUN<トレーニング>

3連休最終日。

いい天気、暑すぎるけど。

3連休のランは土曜日に板橋月例チャレンジでポイント練習。

そして日曜日・今日敬老の日は暑さもあって無理はせずにロングジョグにしました。

※いずれも行徳橋近くのローソンをスタート・ゴールに。

 

◆17日(日)

曇っていたので江戸川河川敷・土手を使って20km。5分40秒/kmで。

給水はペットボトル3本。1,750ml。

 

◆18日(月・祝)

晴れていたので建物の影を求めて蔵前橋通り➡荒川土手(首都高速道の影)などで20km。

5分46秒/kmで。給水は今日もペットボトル3本で1,725ml。

 

桧原湖合宿から休足日無しで走っています(強度・距離差はつけてますが)

暑くてかなりの発汗、疲労がたまり気味なので強弱をつけていかなくては。

今週は途中で雨が降って朝晩の気温はやや下がる予報になっています。

日中はまだまだ暑そうですが走りやすい季節まであと少し。

 

 

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