ジョグのペースを上げてみたが・・・

今朝は曇っていたこともあって25℃を少し切っていた？

まだ涼しいとか心地いいとかはないですけど、

これならラン途中の給水やシャツの汗絞りはもう少しでしなくてよくなるかも～と

思いながらジョグに出発しました。

 

5分30～50秒/kmくらいで走れば以前より汗をかかなくなってきました。

でも少し給水したい！と結局は自販機でペットボトルを購入。

これを持って走ることに。

 

汗をそれほどかかなくなったのなら少しはジョグのペースを上げたほうがいい？

いつまでも真夏仕様のジョグ（とぼとぼラン）ではダメだなぁと思い始めて

5分10秒/kmくらいにペースアップ。

3kmでバテました。

汗だくになりました。

シャツの汗絞りしました。

12.6km走ったもののトータルでのペースは5分36秒/kmでした。

湿度が下がればもう少しいい感じで走れるでしょうか。

 

来月にはハーフマラソン走るのにどんなペースで走るのか、走れるのか。

参考は昨年の9月最終週に走った一関国際ハーフマラソンか。

1時間38分44秒。

コース的には平坦に代わるし、開催時期が後ろにずれるし、昨年はコロナ明け約1か月だったし、

最低でもこれよりは速いタイムで走りたいものです。

 

 

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