TAKUMISEN10で26km走

今日の練習会、adidasさんの協力で最新シューズでの試走可でした。

事前エントリーでTAKUMISEN10を申し込み。

ADIOS PRO 4も履きたかったのですが、厚底カーボンシューズはASICSを購入したので。

 

昨日、板橋月例チャレンジで5km & 10km のスピード練をやっているので脚重め。

それを想定して4分30秒/kmの組で走りました。

脚が動けば30kmまで行きたいところ、最低でも10周≒22kmまでは走りたい。

セット練で42kmになるんでね。

結果は

毎回思いますが、ペーサーが優秀なのでほぼほぼ設定どおり。

3周目くらいから脚はつらくなっていました。呼吸はきつくないですけど。

でも脚づくりだからと最後尾でついて行きます。

多少離されてもスピード上げ下げでつかず、距離をかけて追いつく。

本当にしんどくなってきたのが9周目終わりころ。

この時点で今日の目標を30km→25kmに変更。

12周までやりきるよ！と言い聞かせて耐えました。

ここまでくるとあと2周、30km行けそうですが、ダメージが大きくなりそうなので自重。

12周・26.3kmで終了しました。

 

TAKUMISEN10は中厚底なので自分の足で走っている感じがします。

跳ね返りはそこまで感じませんが、脚は回る感じです。

右足は問題がなかったのですが、左足は足裏で母指球横が硬くなっていて

そこにグラスファイバーが当たるのか後半は少し痛みを感じました。

足の状態を改善すれば問題ない範囲と思います。

走りやすいシューズでした。

 

終わってからスタッフにPRO 4の試し履きをお願い。

OKをいただいたので1周だけPRO 4で走りました。

ソールが柔らかい、バイ～ンとなる感じ。

ロッカー構造がきつくなっていますが、私の走り方ではそこまで強くは感じず。

もともと重心移動が下手なのが影響しているかもしれません。

重心移動が上手な方だともっと前への推進力を得られるのかもしれませんね。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　2.3km

　　ペース走　26.3km　4分31秒/km　※TAKUMISEN 10

　　ジョグ感覚で2.2km　※ADIOS PRO 4

　　合計　30.8km

 

終わってから

　

焼いも　6種類の芋があります。　断面は右の写真（5種だな）

　

安納芋 黄金をチョイス　ねっとり系の安納芋、鮮やかな黄色です。

甘み強くてとても美味しい焼きいもでした。

 

マックでグラコロ単品をいただきました！　グラタンコロッケが良いんですよね。

ドリンクを頼まなかった理由は…

 

　

駒沢大学駅改札出たところに猿田彦珈琲ができたから。

こちらで珈琲をいただきます。

ホットコーヒー、浅煎りで。

酸味がとっても美味しい珈琲でした。

 

 

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