久住クロカンコース 6回目

シルバーウィーク最終日。

今日はまずまずの天気。

朝は気温が下がって涼しくなりました。

近所で走っても問題ない状況ですが久住まで行ってきました。

途中、杖立あたりでは11℃くらいと寒いくらい。


久住も涼しいというよりも寒いくらいの風が吹いていました。



8時30分に到着。一番乗り！

というか寒くて誰も来ない？？



貸し切り‼



久住の山々

準備をしていたら1台、もう1台と来ました。

でも学生がいないだけに本当に空いていました。


今日も2500mコースを8周。

涼しいだけにペースを上げていきたいところ、上げたら8周行けないんじゃないかという不安もあって

前回と大差ないペースでした（結果的に）

　　8周　19.7km　平均5分26秒/km

5回目の際は5分34秒/kmだったので8秒ほど速くなったものの気温・湿度を考えると負荷としては同じくらいと思います。

6回も来ていますが、脚の筋肉はまだまだ戻ってきていないようです。

今日も5周目あたりで脚が上がらなくなっていましたし。

今シーズン、もう1～2回ここで走りたい、つぶれてもいいからペースを上げて走ってみたいと思っています。



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