ジョグ13km、ペースは4分55秒がちょうどいい？

走りこんだ年末年始明けなので負荷は軽めの今週。

とは言えだらだらジョグはしたくないところで。

5分を切るくらいがだらだら感がないなと思って走りました。

そしたらピッチは180ちょい。

ストライドは1.1mくらい。

楽ではないけどきつくもない。

マラソン練習のベースであるジョグ、ポイント練習のつなぎのジョグ。

これくらいがちょうどいいのかな。

 

 

負荷が落ちてきてCOROS様（GPS時計）には怒られそうだけど。

 

 

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