今年最初のマッサージ

マッサージを受けてきました。今年初。

腰とふくらはぎ（特に右）と足底が気になるところ。

また右股関節、前に脚を回すとすこし引っかかり有り。

そこを重点的に解してもらう予定。

 

初めてうつ伏せにはならず、横向きに。

腰、背中、お尻と周辺部をしっかり解していきます。

内転筋が、特に右側が痛かったです。

加えて両脚ともですが膝裏。ふくらはぎの筋肉の接続部が硬くなっていました。

ここの解しはめちゃくちゃ痛かったです。

さらに両ふくらはぎ共に内側の外側、内と外の筋肉で構成されていますが

内側の身体の背面側のところがかなり張りが強いとのこと。

これは以前にも言われたような気がしますが、接地の際に足の外側で着地していると

思われます。それによって内側の負荷がかかるとのこと。

母指球から親指のところが稼働が低いみたい。

親指以外の4本は問題ないとのこと。

母指球から親指への体重移動を意識してジョギングしたいと思います。

（ポイント練習では意識しながらできないでしょうから）

 

練習状況、身体の状態を見ながら別大前にもう一度マッサージを入れるかどうかを

考えたいと思います。

 

 

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